243. Keto en menopausia: lo que nadie te cuenta
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Con 7 días gratis y descubre cómo transformar tu salud acompañada de otras mujeres que están pasando por lo mismo que tú. En este episodio del podcast, Isra Martínez responde a dudas clave sobre la dieta keto en etapas como la perimenopausia, explicando por qué el cuerpo cambia y cómo adaptarla correctamente. También aborda el miedo al colesterol alto en keto, desmontando mitos sobre el LDL y destacando la importancia de otros marcadores como el ratio triglicéridos/HDL. Además, aclara si es posible hacer keto siendo vegetariana, mostrando que sí es viable con una buena estructura. Un contenido imprescindible para entender tu metabolismo y optimizar tu alimentación.