272 episodios · 5 años
5 años divulgando sobre alimentación keto mediterránea, desde el primer episodio el 12 de agosto de 2021. Escúchame antes de decidir: así explico las cosas.
· 35 min
Tres preguntas de consulta, con lo que dicen los estudios y sin adornar. Primera: cómo tomar la chía para aprovechar su fibra y su omega 3 (hidratada para la fibra, molida para el omega 3, y el pescado azul sigue siendo la fuente principal). Segunda: por qué la falta de vitamina B12 se descubre tan tarde, a quién hay…
Tres preguntas de consulta, con lo que dicen los estudios y sin adornar. Primera: cómo tomar la chía para aprovechar su fibra y su omega 3 (hidratada para la fibra…
El apagón mundial está en todas las redes y los propios gobiernos piden preparar un kit de supervivencia. En este episodio, Cintia Morillas, dietista-nutricionista del…
Esta semana todo el mundo habla de la pastilla del Ozempic, pero el titular tiene truco: lo que Europa ha recomendado el 15 de octubre de 2026 no es Ozempic en pastilla…
En este episodio, Cintia Morillas, dietista-nutricionista del equipo Keto Real, explica qué son las hormonas y qué señales conviene observar: cansancio mantenido, cambios…
En este episodio, Isra Martínez repasa las investigaciones que lleva semanas haciendo sobre un tema que nos afecta cada vez que vamos al supermercado: las etiquetas de…
¿Puedes comer uvas haciendo keto? ¿La freidora de aire es una buena herramienta para tu cocina? ¿Conviene pesar los alimentos crudos o cocinados? En este episodio del…
¿Te levantas cansado incluso después de haber pasado la noche en la cama? En este episodio del podcast de Keto Real, Isra Martínez habla de un problema que ve en…
Si quieres que un equipo de profesionales te ayude a hacer una keto mediterránea, visita ketoreal.com. En este episodio del podcast de Keto Real, la dietista…
y descubre un espacio de apoyo único para lograr un cambio de hábitos sostenible. En este post, resumimos nuestro podcast "Un Año en Comunidad", donde repasamos todos los…
Reserva primero tu plaza para el Taller Intensivo de Keto Real del domingo 6 de septiembre a las 19:00, hora de España, en comunidadketo.com/registro. Recibirás por email…
y aprovecha tus 7 días gratis para probarla. Un espacio donde compartir experiencias y resolver dudas con profesionales. En este episodio, Isra Martínez responde las…
Únete a la Comunidad de mujeres Keto Real y aprovecha tus 7 días gratis para descubrir un acompañamiento real, con profesionales y otras mujeres que entienden tu lucha…
¿Por qué con los años algunas cosas dejan de ilusionarnos como antes? En este episodio Isra Martínez reflexiona sobre cómo cambian nuestras prioridades, la relación entre…
Al comenzar una dieta keto, la pérdida de glucógeno, agua y sodio puede provocar dolor de cabeza, mareos, fatiga, calambres y niebla mental. Cynthia Morillas explica cómo…
¿Se puede comer fruta en keto? ¿Y cenar yogur si llegas tarde? ¿Los productos “sin azúcar” son realmente buena idea? En este episodio de Keto Real, Isra Martínez responde…
Descubre cómo romper el estancamiento de peso en la menopausia con los consejos del podcast de Keto Real. Aumenta tus proteínas, ajusta tu ayuno intermitente y gestiona…
*¿Quieres formar parte de una comunidad de mujeres que te entienden? Únete ahora a Keto Real con 7 días gratis. Descubre herramientas para manejar la presión social, tips…
y descubre un espacio donde aprenderás a transformar tu alimentación de forma real y sostenible. En este episodio de Keto Real, la dietista Cintia Morillas aborda de…
y descubre cómo solucionar el hambre persistente en cetosis. En este resumen del podcast de Keto Real, Isra Martínez, nutricionista, responde a preguntas reales: por qué…
Comunidad Keto Real: ¿Te sientes atrapada en la relación con la comida y tu cuerpo? No estás sola. En nuestra comunidad de mujeres Keto Real encontrarás apoyo, charlas…
En la menopausia el cuerpo cambia las reglas: bajan los estrógenos, sube la resistencia a la insulina y la grasa se va directa a la barriga. En este episodio, Isra…
En este artículo resumimos el episodio del podcast de Keto Real sobre la perimenopausia. La perimenopausia es una etapa de transición hormonal que puede durar hasta una…
En este episodio de Keto Real, Isra Martínez desmonta los mitos sobre la motivación. Explica que los trucos mentales como "empieza en pequeñito" o "date una recompensa"…
¿Quieres formar parte de nuestra Comunidad de mujeres Keto Real? Tenemos 7 días gratis para que puedas probarla y descubrir todo lo que ofrecemos: charlas, retos…
¿Quieres empezar con la alimentación keto mediterránea pero tienes dudas? En la Comunidad de Mujeres Keto Real tienes 7 días gratis para probarlo todo: más de 600…
y descubre recetas, apoyo diario, directos y mucho más. Si prefieres un acompañamiento individualizado con nutricionistas, visita ketoreal.com y deja que un equipo de…
y entra en el grupo de mujeres keto más activo en español, con orientación basada en comida mediterránea y todo el equipo Keto Real dentro. En este episodio Isra…
Aprovéchate ahora mismo de los 7 días gratis para probar la comunidad sin compromiso, compartir recetas, resolver dudas y encontrar la motivación que necesitas junto a…
Con 7 días gratis y descubre cómo transformar tu salud acompañada de otras mujeres que están pasando por lo mismo que tú. En este episodio del podcast, Isra Martínez…
. Dentro encontrarás apoyo, motivación y herramientas prácticas para avanzar con una keto mediterránea de forma sostenible. En este episodio de Keto Real hablamos de uno…
y aprovéchate de los 7 días gratis para probar todo lo que tenemos dentro. Podrás ver los vídeos, preguntar a las más de 600 mujeres que ya están ahí, y recibir apoyo…
En este episodio del podcast de Keto Real, Cintia Morillas explica cómo gestionar la Semana Santa sin vivir la alimentación cetogénica desde la rigidez ni desde la culpa…
. En el último episodio de Keto Real, Isra explica por qué muchas mujeres prueban el ayuno intermitente y se sienten peor: no es que “no sea para ti”, es que el ayuno no…
: encontrarás apoyo, charlas, contenidos y un ambiente que motiva cuando la salud se hace cuesta arriba. En este post resumimos el episodio donde Cintia Morillas explica…
. Es una forma sencilla de entrar acompañada, resolver dudas y avanzar con apoyo real. En este episodio de Keto Real, Isra Martínez responde preguntas clave que aparecen…
. Si eres amante del queso y haces keto, este episodio del podcast desmonta mitos clásicos sobre la grasa y te enseña a elegir “queso de verdad” para cuidar tu salud y tu…
– Entra ahora y aprovecha los 7 días gratis para probar nuestro reto intensivo de keto mediterránea dentro de la Comunidad Keto Real. Empieza hoy a transformar tu salud…
y aprovecha ahora los 7 días gratis para probarla y ver si encaja contigo. En este episodio de Keto Real, Cintia Morillas explica por qué empezar keto puede sentirse…
🎁 Acceso GRATUITO a la Comunidad de Mujeres Keto Real Antes de empezar el episodio, Cintia recuerda algo muy importante: 💜 puedes acceder GRATIS durante 7 días a la…
¿Y si la autoinmunidad no fuera un error de tu cuerpo?¿Y si no estuviera “confundido”, sino enviándote señales claras de que algo no va bien? En este nuevo episodio del…
Entra hoy en la Comunidad de Mujeres Keto Real (7 días gratis) y aprende a bajar el estrés desde dentro Antes de nada: si quieres un acompañamiento diario y recursos…
Escucha el episodio y llévatelo a tu mañana Este episodio es un recordatorio potente: a veces lo más simple no es lo más tonto, sino lo más sostenible. Si te levantas…
Este capítulo te ayuda a entender por qué una guía puede ser un avance… y a la vez necesitar contexto. Si quieres ver la explicación completa (con los matices, ejemplos y…
Atenta a esto: del 5 al 12 de enero habrá jornadas de puertas abiertas para entrar gratis y ver todos los recursos, dinámicas y materiales de la comunidad (ya son más de…
Si estas Navidades “se te han ido de las manos”, este episodio te pone un rumbo claro: menos castigo y más estrategia. Y empieza por algo tan sencillo como ponerte las…
y aprovecha los días de puertas abiertas y el reto de Año Nuevo. Y si quieres que un equipo de profesionales te lleve de la mano con una keto mediterránea personalizada…
Escucha el episodio completo y da el siguiente paso Si este resumen te ha removido algo, el episodio completo del podcast de Keto Real te va a ayudar a: Bajar el estrés…
Escucha el episodio completo y da el siguiente paso Si te has visto reflejada en estas líneas, este episodio de Keto Real es para ti. En el audio, Isra baja todo esto a…
Escucha el episodio completo y no lo hagas sola Si al leerte aquí te has dicho “esto es exactamente lo que me pasa”, el episodio completo te va a caer como agua en el…
7 hábitos silenciosos que están bloqueando tu quema de grasa después de los 40 (y cómo cambiarlos) Si sientes que haces “todo bien” pero la báscula no se mueve, la…
En este episodio del podcast de Keto Real, Cynthia Morillas, dietista-nutricionista y estudiante de psicología, habla de tres pilares clave para cuidar tu salud mental…
La Comunidad Keto Real para Mujeres (abierta) Isra anuncia que la comunidad vuelve a estar abierta: ya son más de 600 mujeres dentro, con videollamadas semanales con…
En este episodio del podcast de Keto Real, la nutricionista Cynthia Morillas rompe el silencio sobre la perimenopausia y la menopausia. ¿Por qué millones de mujeres…
¿Quieres que te ayudemos con una keto mediterránea? Visítanos en 👉 ketoreal.com y deja que nuestro equipo de profesionales te acompañe en el camino. Y si quieres formar…
Y si buscas ayuda profesional para seguir una alimentación keto mediterránea, adaptada a ti y a tus objetivos, entra en 👉 www.ketoreal.com y déjate acompañar por nuestro…
¿Lo mejor? Este domingo 12 de octubre a las 23:59 (hora España) se cierran las inscripciones para siempre. 💥 Desde solo 25€ al mes, puedes entrar a una comunidad donde…
🚨 Breaking news: Masterclass en directo + nueva comunidad Isra arranca el episodio anunciando algo muy esperado: 📅 Este martes 7 de octubre, a las 19h (hora España)…
En este episodio de Keto Real, Cintia Morillas comparte 10 microhábitos simples y gratuitos para mejorar tu energía, tu sueño y tu salud metabólica en 7 días: luz natural…
¿Quieres una guía clara y práctica para tu estilo de vida keto mediterráneo? En este nuevo episodio, Isra Martínez —nutricionista y coach— responde preguntas reales de la…
👉 Si te gustó este episodio, compártelo con ese amigo runner que se estresa con su desayuno precarrera. ¡Le estarás regalando paz mental y ciencia real! Y si quieres…
Únete a Keto Real y cuida tu salud En Keto Real trabajamos cada día para ofrecerte información veraz y estrategias prácticas para mejorar tu salud con una keto…
Si este episodio ha resonado contigo, no te lo guardes. Compártelo, aplícalo y empieza a construir una vida que te llene de orgullo. Y si quieres apoyo profesional para…
En este episodio de Keto Real Podcast, Isra Martínez rompe con el mito del “sexo fuerte” y nos demuestra, con ciencia y ejemplos reales, por qué las mujeres poseen…
Además, recuerda que hasta el 20 de agosto tienes un 15% de descuento en todos nuestros planes en vivo. No se repetirá. Aprovecha para reservar tu plan en ketoreal.com…
Si quieres acceder a la comunidad gratuita solo para mujeres, donde ya se comparten recetas, estudios y apoyo. Puedes unirte al grupo de WhatsApp Pulsando AQUÍ ¿Estás en…
¡Olvídate del cardio eterno! Descubre cómo quemar grasa en solo 4 minutos con el método que lo está revolucionando todo Si quieres acceder a la comunidad gratuita solo…
Además, si quieres transformar tu salud y aprender cómo aplicar la keto mediterránea de forma sencilla y sostenible, nuestro equipo de profesionales te acompaña día a día…
Únete a nuestra comunidad y transforma tu salud desde la raíz Si quieres hacer una keto mediterránea adaptada a ti y recuperar tu energía, tu deseo y tu bienestar, entra…
➡️ Entra ahora en ketoreal.com/mujer Únete a la mayor comunidad Keto para mujeres Si quieres recetas, menús, guías de superalimentos y apoyo diario de más de 600 mujeres…
👉🏽 Accede a la Comunidad KETO más grande de habla Hispana, con las mejores recetas KETO, ¡Es gratis!: 👉🏽 Suscríbete al canal: Hoy abordamos una de las preguntas más…
👉🏽 Accede a la Comunidad KETO más grande de habla Hispana, con las mejores recetas KETO, ¡Es gratis!: 👉🏽 Suscríbete al canal: ¿Te levantas por la noche para orinar y…
¡Keto Real está de fiesta! Isra Martínez y Cynthia celebran 4 años y 200 episodios ininterrumpidos de su podcast respondiendo las dudas más repetidas de la comunidad y…
👉🏽 Accede a la Comunidad KETO más grande de habla Hispana, con las mejores recetas KETO, ¡Es gratis!: 👉🏽 Suscríbete al canal: 📌 Descripción del video: En este…
👉🏽 Accede a la Comunidad KETO más grande de habla Hispana, con las mejores recetas KETO, ¡es gratis!: 👉🏽 Suscríbete al canal: ¿De verdad es natural? Descubre la…
👉🏽 Accede a la Comunidad KETO más grande de habla Hispana, con las mejores recetas KETO. ¡Es gratis! : 👉🏽 Suscríbete al canal: ¿Por qué estás tan cansado si duermes…
👉🏽 Accede a la Comunidad KETO más grande de habla Hispana, con las mejores recetas KETO. ¡Es gratis! : ¿Dónde va la grasa cuando la perdemos? Muchos creen que la grasa…
¿Has salido alguna vez de un buffet con el vientre tenso como tambor de guerra, preguntándote en qué momento perdiste el control? Tranquilo, no fue un desliz personal…
Entonces te invitamos a escuchar el episodio completo del podcast para profundizar en estos temas tan relevantes. Además, si quieres que un equipo de profesionales te…
¿Se puede saber si estás en cetosis sin medirte las cetonas? ¿Qué pasa si sales de cetosis muchas veces al año? ¿La dieta keto afecta a la salud prostática? Estas fueron…
¿Alguna vez has sentido que el azúcar te controla? ¿Terminas comiendo chocolate o galletas cuando estás estresado, aburrido o simplemente porque "algo" dentro de ti lo…
Este episodio está lleno de anécdotas, consejos útiles y estrategias reales para mejorar tu enfoque, tu energía y tu vida. Si sientes que necesitas un empujón para…
Con estos pequeños ajustes, tu cocina puede convertirse en un verdadero festival de sabores. Como siempre dice Cintia, cocinar no es cuestión de suerte ni solo de seguir…
En el episodio 189 del podcast Keto Real, Isra Martínez se quita la coraza y nos regala un episodio que va más allá de la dieta cetogénica. En esta entrega, no hablamos…
¿Alguna vez has sentido que los antojos te toman por sorpresa, como una ola que arrasa con tu fuerza de voluntad? No estás solo. En el último episodio del podcast Keto…
💡 Únete a nuestra comunidad Keto Real Si quieres llevar tu alimentación cetogénica al siguiente nivel con el apoyo de un equipo profesional, únete a nuestra comunidad…
El hallazgo de microplásticos en el cerebro no es una teoría lejana, sino una realidad comprobada científicamente. Su acumulación está aumentando rápidamente, y sus…
Isra Martínez ha creado uno de los podcast más completos sobre el estancamiento en la pérdida de peso. En este episodio, aprenderás qué dice la ciencia sobre este…
🔗 Únete a nuestra comunidad Keto Real y recibe asesoría experta en alimentación saludable: comunidad.ketoreal.com Si te identificaste con varios síntomas, no lo ignores…
Déjanos tus dudas en redes o únete a nuestra comunidad de Keto Mediterránea en Comunidad Keto Real. 🔹 ¿Necesitas ayuda profesional para adaptar la dieta a tu estilo de…
Si quieres que un equipo de profesionales te ayude a seguir una keto mediterránea de manera correcta, visita ketoreal.com. 🔊 Escucha el episodio completo y evita los…
Si algo hemos aprendido después de trabajar con miles de personas en KetoReal es que una dieta keto bien hecha no es solo grasa y restricción. Debe ser flexible, adaptada…
Y si buscas apoyo y una comunidad que te acompañe en este proceso, únete a 👉 Escucha el episodio completo para descubrir cómo la alimentación keto puede transformar tu…
👉🏽 ¿Quieres que te enseñemos a comer, hacer una keto limpia mediterránea, donde estemos las 24 horas a tu lado? Mira nuestros planes en 👉🏽 Síguenos en Instagram para…
y mete el código "KETO10", nos vemos dentro!
Más de 26,000 personas ya comparten sus experiencias, dudas y logros en un espacio seguro y motivador. Además, si deseas la guía de un equipo profesional para seguir una…
Somos más de 26,000 personas compartiendo experiencias, estudios científicos y apoyo mutuo. Y si buscas un equipo de profesionales que te guíe para implementar una Keto…
Si deseas descubrir cómo implementar una dieta cetogénica flexible y saludable, adaptada a tu estilo de vida, visita ketoreal.com. Nuestro equipo de profesionales te…
¿Quieres llevar un estilo de vida keto mediterráneo con el apoyo de expertos? Únete a nuestra comunidad en comunidad.ketoreal.com y accede a recetas, consejos y apoyo…
Únete a nuestra comunidad y transforma tu salud hoy: Comunidad Keto Real ( ¡Nos vemos en el próximo episodio para seguir aprendiendo juntos!
Isra te invita a formar parte de la Comunidad Keto Real: un espacio con más de 22,000 personas donde encontrarás recetas, consejos y un grupo de apoyo vibrante. Es gratis…
No olvides aprovechar el descuento del Black Friday: un 20 % en todos los planes de Keto Real hasta el 1 de diciembre. Usa el código BF20 en KetoReal.com y da el primer…
👉 Visita y deja que nuestro equipo de expertos te ayude a implementar la keto mediterránea que transformará tu salud.
Si deseas acompañamiento profesional para transformar tus hábitos hacia un estilo de vida keto mediterráneo, visita KetoReal.com y conoce al equipo de expertos de Keto…
Si te interesa acelerar tu recuperación de manera natural, la dieta cetogénica puede ser una herramienta clave. Con su capacidad para reducir la inflamación y conservar…
El ayuno intermitente se ha vuelto muy popular entre quienes buscan perder peso y mejorar su salud, pero ¿realmente conocemos todos sus efectos? Un estudio reciente ha…
En este episodio, desvelamos las claves de la pérdida de peso en mujeres y por qué no es lo mismo que en los hombres. Las hormonas, el metabolismo y la biología juegan un…
y accede a contenido exclusivo. Además, si buscas un plan personalizado y asesoría experta para adoptar una dieta keto mediterránea, visita y comienza hoy tu…
En Keto Real, hemos visto cómo la alimentación keto y un enfoque holístico pueden ayudar a mejorar la fertilidad y equilibrar las hormonas. Si te gustaría recibir ayuda…
La alimentación cetogénica no solo tiene beneficios para la pérdida de peso, sino que también puede transformar la salud de tu piel. Cynthia Morillas…
La dieta cetogénica no solo es efectiva para la pérdida de peso, sino que también mejora la calidad del sueño. En este episodio, exploramos cómo el metabolismo basado en…
¿Sabías que los snacks keto pueden mejorar el rendimiento escolar de tus hijos? En este podcast te damos ideas fáciles y deliciosas para mantener su energía y…
En este nuevo episodio de Keto Real, Isra Martínez responde a preguntas clave sobre la dieta cetogénica. Desde si la leche de vaca te saca de cetosis, hasta cómo superar…
El entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training) ha ganado popularidad por su capacidad para mejorar la salud y quemar más calorías en menos tiempo. Este método…
La andropausia, conocida como la "menopausia masculina", es una condición que afecta a muchos hombres a medida que envejecen, disminuyendo los niveles de testosterona y…
En el último episodio del podcast de Keto Real, nuestra dietista y nutricionista Cynthia Morillas profundiza en un tema que afecta a todos en su camino hacia un estilo de…
¿Alguna vez te has preguntado cuántos huevos puedes comer al día sin poner en riesgo tu salud? ¿O si es mejor consumirlos crudos o cocidos? En este episodio del podcast…
La diabetes tipo 2 es una de las enfermedades crónicas más prevalentes en la actualidad. En este episodio de Keto Real, Cintia Morillas, dietista nutricionista, aborda…
trae un episodio express de preguntas y respuestas para aquellos que no descansan ni en verano. Aquí te presentamos un resumen con los puntos más importantes abordados en…
Bienvenidos a un nuevo episodio de Keto Real. Hoy, Cynthia Morillas, dietista nutricionista, comparte valiosos consejos para aquellos runners que están en proceso de…
¿Has caído en la tentación y abandonado momentáneamente tu dieta keto? No te preocupes, sucede hasta a los más disciplinados. En este artículo, basado en el último…
Transformando Tu Salud con Keto Real En el episodio 151 del podcast "Keto Real", exploramos los sorprendentes beneficios de la exposición al frío y al calor. Descubre…
En el último episodio de Keto Real, Cynthia Morillas, dietista nutricionista, aborda un tema crucial en nutrición: los requerimientos proteicos. Aquí desglosamos los…
¿Los 50 son el nuevo 30? Descubre cómo la nutrición puede ser tu aliada Bienvenidos a otro episodio más en Keto Real. Soy Isra Martínez, tu aliado en el cambio de hábitos…
Las bebidas vegetales han ganado popularidad en los últimos años, siendo una excelente alternativa a la leche de vaca, especialmente para aquellos con intolerancia a la…
¡Hola a todos! Hoy quiero invitarte a escuchar nuestro último episodio del podcast, donde reflexionamos sobre un tema crucial para muchos interesados en la salud y la…
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Keto Real! Hoy, nuestra dietista y nutricionista Cintia Morillas te trae una guía esencial para transformar tu desayuno en una comida…
¡Hola a todos! Bienvenidos de nuevo a nuestro canal Keto Real. En esta ocasión, abordamos un tema que seguro te ha pasado por la cabeza más de una vez: ¿Por qué es tan…
Episodio del Podcast "Keto Real" – ¡Descubre Secretos Vitales para Tu Salud! ¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast Keto Real. Soy Cynthia Morillas…
uellos que buscan aumentar su peso saludablemente. Vamos a desglosar cómo puedes maximizar tus ganancias musculares mientras sigues una dieta cetogénica. Exploramos los…
es GRATIS! ¡Bienvenidos a nuestro último episodio del podcast Keto Real! Hoy, Cynthia Morillas, nuestra experta dietista y nutricionista, nos guía a través de los…
es GRATIS! En nuestro episodio 141 de Keto Real, damos un giro emocionante a la manera en que iniciamos cada episodio. Respondiendo al feedback de nuestros fieles…
Entra en comunidad.ketoreal.com es gratis! Bienvenidos a otro episodio revelador en ketoreal.com, donde nuestro apasionado experto en salud, Isra Martínez, se sumerge en…
es gratis, la comunidad más grande de habla hispana. ¿Estás siguiendo una dieta keto y te sientes perdido al hacer la compra? No te preocupes, Cynthia Morillas…
En el último episodio de nuestro podcast en Keto Real, Isra Martínez, nuestro nutricionista y guía en este viaje hacia un estilo de vida saludable, se sumerge en las…
En nuestro último episodio de Keto Real, la nutricionista Cynthia Morillas se sumerge en el fascinante mundo de las hormonas femeninas, desentrañando sus misterios y…
Bienvenidos a una nueva entrega de nuestro podcast en Keto Real, donde Isra Martínez aborda las inquietudes más comunes sobre la dieta keto y cómo adaptarla a nuestro…
¡Hola, comunidad Keto Real! Soy Isra Martínez, y hoy tengo el placer de invitaros a sumergiros en un tema que ha despertado mucha curiosidad y, a la vez, cierto debate…
uevo Episodio Disponible! Descifrando el Keto: Respuestas Expertas a Tus Preguntas Más Candentes En nuestro último episodio del podcast Keto Real, sumergimos en un…
En nuestro más reciente episodio del podcast, abordamos un tema vital que afecta a muchas mujeres pero que raramente se discute con la profundidad que merece: la…
En nuestro último episodio, Isra Martínez nos invita a descubrir el profundo impacto que tiene la dieta cetogénica en nuestra salud y microbiota. A través de un viaje…
¿Te sientes perdido en el vasto mundo de la dieta keto? ¿Tienes dudas que parecen no tener respuesta? ¡Tenemos buenas noticias para ti! Nuestro último episodio de…
En el mundo de la pérdida de peso y la mejora de la salud, a menudo nos centramos en las calorías y el ejercicio. Sin embargo, hay actores silenciosos que juegan un papel…
En nuestro último episodio, "Keto & Cerebro: Una Conexión Poderosa", te llevamos a descubrir cómo la dieta cetogénica no es solo una transformación en la forma en que tu…
¿Estás preocupado por la salud de tu hígado? Nuestro último podcast desvela secretos cruciales sobre el hígado graso, una condición más común de lo que piensas, pero a…
¿Te has preguntado alguna vez si realmente la dieta keto podría ser un riesgo para tus riñones? En nuestro último episodio de KetoReal, vamos a sumergirnos en el corazón…
¿Has oído hablar de la "keto flu" o fiebre keto y te sientes intimidado? 🤔 No estás solo. Es un tema recurrente lleno de dudas y mitos. Pero, ¿y si te dijera que hay una…
Descubre el Secreto de la Juventud: El Colágeno ¿Sabías que el colágeno es la clave para mantener una piel radiante, huesos fuertes y músculos en óptimas condiciones? En…
El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Está involucrado en más de 300 reacciones enzimáticas, y es importante para la salud…
¡Prepárate para un viaje fascinante en el mundo de la dieta keto con nuestro último podcast en Keto Real! En este episodio especial de preguntas y respuestas, abordamos…
La MasterClass donde hablamos de Cómo perder grasa abdominal será el Domingo 17 de Diciembre a las 17:00h (horario de España), entra en nuestra canal y no te lo pierdas…
Descubre cómo la dieta keto puede transformar tu vida! En nuestro último podcast de Keto Real, exploramos "Las 10 Claves para Hacer la Dieta Keto" con consejos expertos y…
¡Descubre los Secretos de la Psicología y la Nutrición en Nuestro Último Podcast con Carlota Martín Sanz! Esta semana, en nuestro podcast, te traemos una joya de…
Hoy te muestro la guía definitiva del ayuno intermitente. ¿Estás pensando en empezar con el ayuno intermitente o conoces a alguien que quiera probarlo? Este es tu vídeo…
🌾 ¡Explora el Mundo del Gluten en Nuestro Último Podcast con Cynthia Morillas! 🌾 ¿Alguna vez te has preguntado qué es realmente el gluten y en qué alimentos se esconde?…
Descubre los 15 Errores Comunes en la Dieta Keto que te Impiden Bajar de Peso ¿Te has sentido frustrado por no ver los resultados esperados con la dieta keto? No estás…
En el último episodio de nuestro podcast "Keto Real", tuvimos el honor de entrevistar a Imelda Portillo, una figura destacada en el ámbito político, y descubrir cómo la…
🔥 ¿Cansado de Luchar Contra los Atracones? Descubre 5 Estrategias Basadas en Ciencia para Regain Control 🔥 Hola a todos, ¿alguna vez has sentido que la comida controla…
¡Hola a todos nuestros fieles oyentes y seguidores del movimiento keto! Esta semana en Keto Real, tu podcast de confianza sobre todo lo relacionado con la dieta…
Hola a todos los fanáticos del mundo keto! ¿Estás listo para llevar tu viaje de bienestar al siguiente nivel? Isra, nuestro querido Coach Keto, ha preparado un episodio…
Hola, queridos amantes del keto y aspirantes a un estilo de vida más saludable. Hoy tenemos un episodio super especial que no querrás perderte. La dietista-nutricionista…
🎙️ NUEVO EPISODIO DE KETO REAL: ¡Desmitificando Mitos Sobre Proteínas y Cetosis! 🎙️ Hola, queridos seguidores keto 😄🥑, ¿alguna vez has escuchado que comer muchas…
¡Bienvenidos a un episodio especial de "Keto Real"! 🎙️ Hoy, la fabulosa Cynthia Morillas, nuestra experta dietista-nutricionista, nos sumerge en una sección que no…
🎙️ ¡Atención amantes de la dieta keto! En nuestro último episodio de "KETO REAL", hemos incorporado una sorpresa: Samantha, nuestra co-locutora de Inteligencia…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio hablando sobre el chocolate y todo aquello que debemos…
🎙️ En nuestro último episodio del podcast, levantamos el velo de misterio que rodea a la dieta keto para responder a las preguntas más apremiantes de nuestros oyentes…
Bienvenidos a otro episodio en Ketoreal.com. Hoy, Cynthia Morillas, Dietista-Nutricionista, nos trae un episodio especial sobre la alimentación cetogénica en…
🎙️ ¡NUEVO EPISODIO DEL PODCAST DISPONIBLE! 🎙️ Hoy nos adentramos en un viaje de descubrimiento sobre la flexibilidad metabólica. Si alguna vez te has sentido fatigado…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio hablando sobre las vacaciones y el verano en keto…
¡Despeja tus Dudas KETO con Nuestro Último Episodio! 🥑🎙️ ¿Quieres sumergirte en el maravilloso mundo de la dieta keto, pero sientes que estás nadando entre un mar de…
¿Sabías que las especias pueden ser tus aliadas en la dieta keto? 🌿🔥 En el episodio de hoy de nuestro podcast en ketoreal.com, Cynthia Morillas, experta…
La Verdad Sobre la Sal: Mitos y Realidades La sal es un elemento esencial en nuestra dieta, pero ¿sabías que no todas las sales son iguales? En el último episodio de…
🚀 ¡Estamos despegando hacia un hito increíble, nuestro episodio 💯 del podcast! 🚀 Sabemos que muchos de ustedes se han preguntado sobre los rostros y las voces que…
¡Hola, amantes de la vida saludable! En nuestro último episodio de podcast, nos zambullimos en el maravilloso mundo de la dieta keto, respondiendo a todas esas preguntas…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio hablando sobre la flexibilidad metabólica. Trataremos…
¿Alguna vez has oído hablar del índice glucémico y la carga glucémica? 🍞🍎🍌 Estos dos conceptos son fundamentales para entender cómo los alimentos que consumimos…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio hablando sobre los tips y consejos para desarrollar…
🌟✨Descubre la Magia de la Menopausia 🌸 con el Último Episodio de Nuestro Podcast🎙️ ¿Menopausia y Perimenopausia te tienen preocupada? ¿Sufres de sofocos, cambios de…
¡Hola a todos! Es un placer darles la bienvenida a un nuevo y emocionante episodio en ketoreal.com, tu fuente confiable de todo lo relacionado con el estilo de vida…
¡No te pierdas el episodio de esta semana en KETO REAL: Exploramos los aspectos esenciales de la dieta Keto y mucho más! ¡Hola, aficionados al keto! Ya llegó esa época de…
En el último episodio de nuestro podcast Ketoreal, tuvimos el privilegio de conversar con Andrea Casavieja, una inspiradora mujer de 48 años oriunda de Asturias. Andrea…
¡NUEVO EPISODIO DE PODCAST! 🎧🔥 ¿Te has preguntado alguna vez cómo podrías convertir tu cuerpo en una máquina de quemar grasa y equilibrar tus hormonas? ¿Estás lista…
🎙️¡NUEVO EPISODIO!🎙️ ¡Esta semana en ketoreal.com, no te pierdas nuestro episodio sobre “El Gluten” con Cynthia Morillas, nuestra experta dietista-nutricionista! 🌾 En…
🎧 NUEVO EPISODIO: Dieta Keto y Longevidad 🥑🥓 ¿Quieres conocer cómo la dieta keto puede impactar en tu longevidad y promover un envejecimiento saludable? ¡Entonces no…
¡Bienvenidos a un emocionante nuevo episodio en ketoreal.com! Hoy, nuestra dietista-nutricionista Cynthia Morillas entrevista a Paula, una paciente ejemplar que ha…
¡Nuevo episodio de nuestro podcast ya disponible! 🎧 Israel Martínez, en esta ocasión, nos sumerge en las preguntas que nos han enviado nuestros seguidores en redes…
✨ ¡Bienvenidos a un emocionante nuevo episodio en Ketoreal.com! ✨ Hoy, nuestra experta Cynthia Morillas (Dietista-Nutricionista) nos guiará en una fascinante exploración…
🚀🎧¡Descubre el secreto del aceite MCT en nuestro último podcast!🎧🚀 ¿Has oído hablar del aceite MCT pero no sabes qué es o cómo usarlo? ¡Este episodio es para ti!…
Bienvenidos a otro emocionante episodio en Ketoreal.com. Hoy, nuestra experta en nutrición, Cynthia Morillas (Dietista-Nutricionista), nos acompañará para hablar sobre la…
¿Has escuchado hablar del eritritol? Este edulcorante ha sido etiquetado por muchos medios como un peligro para la salud, vinculándolo a riesgos cardiovasculares e ictus…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio sobre el queso, curiosidades y datos relevantes para…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) os viene a presentar algo en lo que venimos trabajando meses! Por fin sale…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio sobre el lipedema, un problema que afecta a muchas…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio sobre los electrolitos. Trataremos los siguientes…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez (nutricionista y coach) nos trae un episodio donde hablaremos sobre la relación entre una dieta baja…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio sobre mitos y verdades sobre las grasas como…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) ha preparado un examen de 10 preguntas sobre la dieta keto, son escogidas…
Hoy Adriana Martín (Dietista Nutricionista) entrevista a Carmen Sebastián, administrativa de 53 años , una clienta excepcional que nos cuenta su proceso de cambio de…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio sobre 10 curiosidades sobre la dieta Leto que igual no…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio sobre cómo afrontar la Nochebuena en keto Trataremos…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez nos explica las 10 claves para empezar una dieta keto con éxito. Las pautas más importantes que…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio de Preguntas-Respuestas que plantean los oyentes…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez nos explica las 4 fases que tenemos que tener en cuenta ante un evento y como pasar con nota todos…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) donde nos resuelve las 7 CLAVES PARA HACER KETO CON ÉXITO Y CON MUY BUENOS…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla sobre el Síndrome de ovario poliquístico (SOP). Trataremos los…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (Nutricionista y Coach) nos habla de la evidencia y experiencia en consulta de la dieta keto y la masa…
Hoy hablamos con Laura, administrativa de 28 años , una clienta excepcional que vive sola con su pareja y se somete a diario al teletrabajo lo que podría ser…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla sobre la Resistencia a la insulina. Trataremos los siguientes…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) nos habla sobre los 5 errores comunes que vemos en consulta que no te…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla sobre el azúcar, los edulcorantes y la miel. Trataremos los…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de los TCAs. Completamos con este episodio la segunda parte el…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de los TCAs (Trastornos de Conducta Alimentaria) . Esto será una…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) nos habla sobre todos los aspectos de la Menopausia. Trataremos los…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de los principales desequilibrios hormonales y las mejoras que…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de las diferentes variantes que encontramos dentro de la dieta…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de qué beneficios tiene la alimentación cetogénica en la…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (Nutricionista y Coach) nos habla de los 7 problemas habituales a la hora de hacer una dieta KETO y cómo poder…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de qué implica realizar un proceso de cambio cuando modificamos…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez (Nutricionista y Coach) nos explica todo sobre las grasas saturadas ¿Son tan malas como nos han…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de los beneficios de la dieta keto en la salud de las personas…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez (Nutricionista y Coach) nos explica como contar los hidratos de carbono en una dieta keto Trataremos…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de la importancia del descanso en el control del peso y como…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez (Nutricionista y Coach) nos da su TOP 6 de las mejores proteínas dentro de una dieta keto o…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Estefanía Beltrán (Dietista-nutricionista) nos habla de los beneficios de realizar actividad física, nos cuenta su…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de los problemas de salud relacionados con la glándula tiroides y…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez (Nutricionista y Coach) nos habla del Cortisol, la hormona del estrés. Veremos que genera llevar una…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez (Nutricionista y Coach) nos habla del estreñimiento en Keto, nos dará los 10 mejores consejos para ir…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de la báscula en Keto, de cómo interpretar sus resultados y de…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en…
En este episodio nuestra nutricionista, Cynthia Morillas entrevista a Belén Ortiz, una mujer de 49 años, dependienta, madre de familia, amante del deporte que buscaba…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en…
En este episodio nuestra Dietista Nutricionista, Cynthia Morillas entrevista a Belén Valera, una chica de 26 años, vegetariana, que trabaja desde casa dando clases de…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de la microbiota y de su importancia en nuestra salud. Trataremos…
Trataremos los siguientes temas: ¿Qué bebidas se pueden tomar en una dieta keto? ¿Qué salsas son las mejores? ¿Qué tipos de Quesos se pueden tomar?¿Cómo afecta una dieta…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy tenemos el inmenso placer de entrevistar a Ángela Martín, ella es Ingeniera, madre de tres peques y una amante del…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy tenemos el inmenso placer de entrevistar a Ivis Peña (instagram @ivisp_), ella es Ingeniera Mecánica, Mentora…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a una de las preguntas más habituales en consulta ¿Cómo adelgazar…
Como hacer una buena compra en el supermercado, en este podcast te explicamos en detalle que cosas tener en cuenta para evitar alimentos poco saludables.
Episodio 27, donde respondemos las preguntas de nuestros oyentes: Frutas y verduras en la dieta keto, pasta konjac, deporte para adelgazar.
Bienvenidos a otro episodio más en Keto Real, el podcast de la Dieta Keto explicada al detalle por profesionales de la salud. Nuestra compañera Cynthia Morillas, Dietista…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, soy Israel, nutricionista y coach. Hoy os traigo un tema que se nos consulta mucho y que en redes sociales no queda nada…
Bienvenidos de nuevo a otro episodio más en KetoReal.com, hoy Cristina Rengel, Dietista Nutricionista, tiene el placer Alicia Martín Merino, auxiliar de enfermería y fiel…
Hoy nuestro compañero Iñigo Murias, Dietista Nutricionista, experto en Dieta Keto y nutrición deportiva nos habla de la fibra, ese nutriente que todo el mundo conoce…
De primeras felicitaros el año y volver a la carga con nuevos podcast que nos hagan comprender qué una dieta keto bien hecha puede ser la clave de conseguir los objetivos…
El mes de diciembre ya ha llegado y con él las fiestas más esperada y donde más se cambian nuestros hábitos del año: La Navidad. Son días donde la gastronomía toma mucha…
Hoy Cristina Rengel, una de nuestras Dietistas-Nutricionistas, os trae un podcast muy interesante donde explica en detalle los Beneficios con evidencia científica que…
Bienvenidos a un episodio más en ketoreal.com, hoy traemos una nueva entrevista, tengo el placer de entrevistar a Paola Procell, Dietista, Coach Nutricional y una amante…
Hoy Israel Martínez, nutricionista y coach, nos cuenta los 5 mejores consejos para mantener una dieta keto en el tiempo, para bajar de peso o como modelo de vida. Existen…
Hoy Cynthia Morillas, una de nuestras Dietistas-Nutricionistas, os trae un podcast muy interesante y relevante para la salud de la mujer, este tema es la alimentación y…
Hoy Israel Martínez, nutricionista y coach, nos ha regalado un episodio muy esperado por todos, los 5 mejores consejos para bajar de peso. Si estás llevando una dieta…
Hoy Cristina Rengel, una de nuestras Dietistas-Nutricionistas, os trae un podcast muy interesante donde rompe muchos mitos asociados a la Dieta Keto o Cetogénica. En este…
En este episodio hacemos un monologo sobre el Ayuno Intermitente, hablamos de su historia, de su fama actual, de los mitos asociados, los 12 beneficios fundamentales y…
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy venimos con otra maravillosa entrevista. En este caso entrevistamos a María Belén Chimenti, profesora de profesión y…
Bienvenidos a un nuevo episodio en ketoreal.com, hoy volvemos con un programa de preguntas y respuestas de nuestros seguidores o clientes. Trataremos en primer lugar la…
Bienvenidos a un episodio más en KetoReal.com, ya son 11 y con las mismas ganas o más que el primero. De primeras daros las gracias por vuestro apoyo, estamos muy…
Hoy lanzamos la segunda parte de la entrevista con Juan Ramón Virumbrales, para nosotros Raymon. Hablamos de hábitos en otros países, de alimentación, por supuesto de la…
Bienvenidos a un episodio más en Ketoreal.com, de nuevo toca entrevista muy especial para mi. En este caso entrevisto a Juan Ramón Virumbrales, Un gran amigo que tiene…
En este episodio hablamos con Enrique Hernández, una persona de 59 años que tiene la salud de una persona de 40, aunque viendo su aspecto incluso mejor. Charlaremos con…
En este episodio abrimos una nueva sección de preguntas de los oyentes, donde hablaremos de la dieta keto como modelo de vida a largo plazo, veremos la evidencia…
Hoy tenemos el placer de entrevistar a Cynthia Morillas, Graduada en Nutrición Humana y Dietética, tiene Máster en Entrenamiento y Nutrición deportiva, es además…
En el episodio de hoy entrevistamos a Cristina Rengel, Dietista Nutricionista titulada, experta en dieta keto, alimentación infantil, monitora deportiva y parte del…
En este episodio tenemos el placer de entrevistar a Javier Millan, Biólogo de profesión y que por un duro revés de la vida, tuvo que parar toda su carrera exitosa para…
En este episodio, comienza unas de las señas de identidad de nuestro podcast, el poder entrevistar a personas que por alguna razón han llegado a la dieta keto y…
En este segundo capítulo vamos directamente a contar los 13 errores más habituales en la dieta keto. Es importante que los tengas en cuenta si quieres llevar este modelo…
Hoy lanzamos nuestro primer episodio del podcast, muy contentos porque pensamos que tenemos mucho que aportar en el mundo de las dieta keto. En este primer episodio…
Evaluación gratuita · 15 minutos
Me cuentas tu caso y te digo qué plan te encaja y cómo trabajaríamos. Sin compromiso.
Gratis · 15 min por videollamada · sin compromiso (sesión valorada en 25 €)
¿Prefieres escribirme? Contactar por WhatsApp
