Dieta keto mediterránea, antiinflamatoria, hormonal y GLP-1
Experto en perimenopausia y menopausia
4,9 de +600 valoraciones en Google
Gratis · 15 min por videollamada · sin compromiso (sesión valorada en 25 €)
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Soy Isra Martínez. Llevo más de 14 años ayudando a personas a perder peso y sentirse bien con una alimentación keto mediterránea, antiinflamatoria y sostenible. Con comida real, sin batidos ni pastillas.
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¿No bajas, tienes náuseas, no sabes qué comer o te da miedo recuperarlo todo al dejarlo? Cinco sesiones 1 a 1 conmigo para comer bien y mantenerte sin efecto rebote.
Mounjaro · Ozempic · Wegovy · 279 € por 5 sesiones
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Formación intensiva conmigo, 5 sesiones una por semana: aprendes keto mediterránea como modelo de vida sostenible y consigues tus objetivos con salud.
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Cinco videollamadas conjuntas conmigo y una compra en común si compartís casa. Cada persona tiene su propio perfil, medidas y pauta en la App Keto Real.
Ver planDespués de varios meses siguiendo a Isra por Instagram, me animé a apuntarme en el programa personalizado: ¡un gran acierto! Excelente experiencia desde el primer día. — El acompañamiento y la comunicación que Isra me ofreció, con una atención cercana y siempre dispuesto a aclarar mis dudas, me dieron seguridad y confianza. — Lo que más valoro es su capacidad para adaptarse a mis ritmos: el plan es individual y supervisado por él. Realmente encajó en mi estilo de vida, sin soluciones genéricas. — Con el primer programa me fue tan bien que decidí hacer el segundo. Otro acierto. — Para cerrar con broche de oro: una vez terminados los programas, me recuerda que estará siempre ahí. El mantenimiento forma parte del objetivo común. Gracias a su profesionalidad y empatía, he logrado mis objetivos de manera saludable y sostenible. ¡Totalmente recomendado!
Ha sido una experiencia que sin duda la recomiendo. He perdido 4 kg y muuuchos centímetros y he ganado salud física, adiós al reflujo, las digestiones pesadas, los molestos gases, también he ganado energía, me nutro mejor y ahora tengo una mejor relación con la comida porque ha desaparecido la ansiedad y el hambre emocional. El acompañamiento que te proporciona Israel (coach) es perfecto y diario, nunca te sientes sola durante el curso. Si quieres ganar salud y perder peso/volumen te animo a que hagas este curso.
Empezaré por lo MENOS importante: he adelgazado más de 9 kilos. ¿Por qué es lo que menos importa? Porque el curso de Keto Real es más que una dieta de adelgazamiento. Es un cambio de enfoque sobre cómo nos alimentamos, perfectamente explicado y documentado, que te rompe esquemas. Todo es muy lógico, todo tiene su base científica y también está basado en la experiencia de estos profesionales durante muchos años. El seguimiento de Israel 24x7 es genial porque te sientes siempre acompañado y motivado en el proceso. Mención aparte los podcast, que ayudan mucho sobre todo a resolver posibles dudas cotidianas que puedan surgir durante el proceso y en las que a veces no caemos. Pero ojo, aquí no se regala nada. No vale simplemente con escuchar las instrucciones, como dice el propio Israel. Para ver los resultados te lo tienes que trabajar. Vas a tener que romper viejas costumbres, confiar cada semana en lo que te enseñan y llevarlo a cabo. Moverte, moverte y moverte. Plantear el curso no como algo temporal, si no como una nueva forma de vida. Pronto notarás los resultados: pérdida de peso, menos inflamación, más energía, y en mi caso particular, mejoría en el descanso y en mis digestiones. 100% recomendado.
Cómo funciona
Me cuentas qué has probado y te digo qué haría contigo.
Las cinco conmigo, Isra Martínez: primera de 45 minutos y cuatro revisiones de 30. En Dúo, primera de 60 y cuatro de 45. Plazas semanales limitadas para llevar cada caso personalmente.
En la quinta sesión evaluamos tu evolución y te llevas tu pauta para seguir por tu cuenta. Continuar es opcional; no hay renovación automática.
Nada más inscribirte recibes por correo tu acceso a la App Keto Real, un vídeo de 3 minutos para tomarte las medidas en casa y el enlace directo para elegir día y hora de tu primera videollamada conmigo.
Después de cada sesión actualizo tu estrategia semanal en tu perfil privado de la App Keto Real: menús personalizados con cantidades exactas, fotos de platos de ejemplo, lista de la compra de supermercado, recetas en vídeo, tabla de equivalencias de alimentos, registro de medidas y pautas de fuerza y descanso. En la primera sesión anotamos qué alimentos no te gustan o no comes para que no entren en tus menús. Si un día quieres cambiar un ingrediente o un plato, la tabla de equivalencias de la App te permite intercambiarlo al momento respetando las cantidades de tu pauta.
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