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Plan Peri
Menopausia
(Evolución)
La Menopausia es una fase increíblemente poderosa en la vida de la mujer, pero la transición puede ser muy turbulenta si no cuentas con las herramientas necesarias para equilibrar tus hormonas: perder peso de repente resulta imposible, te asaltan cambios de humor bruscos y repentinos, cambia la piel, el pelo, la lívido y aparecen los sofocos.
Estos síntomas no son obligatorios, son la consecuencia de desequilibrios hormonales fuera de control en tu transición hacia la Menopausia.
En el plan Evolución te daremos todas las herramientas que necesitas para perder peso, equilibrar tus hormonas y recuperar tu balance emocional. Vas a entender exactamente que le está ocurriendo a tu cuerpo y que estrategia debes seguir para alcanzar una pérdida de peso sostenible, optimizar tu metabolismo, controlar los antojos y superar los desafíos específicos de esta fase de transición, sin hambre ni ansiedad.
Recorrido del método ekilibria
¿Qué incluye el Plan PeriMenopausia?
7 Sesiones Nutricionales
Con este plan hormonal, tendrás 7 sesiones nutricionales por videollamada con un Nutricionista experto que personalizará tu plan en función a tu situación hormonal y tus objetivos. Vivirás una experiencia junto a al Equipo de Ekilibria quien estará 24 horas a tu lado, acompañándote en el proceso para que consigas tus objetivos.
Recorrido por tus 7 sesiones
Coach Nutricional & Seguimiento
(Asistente personal 24 hs. en tiempo real)
- FRENAR EL IMPULSO DE COMER POR ANSIEDAD / TRISTEZA U OTRAS EMOCIONES
- QUÉ COMER EN UN EVENTO
- S.O.S AYUDARME A NO TENTARME
- MEJORES ELECCIONES EN RESTAURANTE
- DUDAS DE ALIMENTOS PERMITIDOS
Estamos contigo, siempre, las 24 horas. Escríbenos, juntos conseguiremos los resultados que estás buscando.
Personalización del Plan
En la primera sesión diseñaremos tu plan de acción en función a tus necesidades específicas y lo revisaremos cada semana. Te entregaremos un calendario hormonal personalizado y te explicaremos cómo comer en las distintas fases de tu ciclo hormonal. También personalizaremos tu menú para cada una de estas fases para que consigas así ser tu mejor versión, cada día del mes.
Documentación y Menús
Incorpora las hormonas en la estrategia de pérdida de peso y consigue los resultados que estás buscando.
El plan ciclos es un plan de pérdida de peso intensivo y de reequilibrio hormonal. Recibirás estrategias diseñadas para controlar las fluctuaciones hormonales y maximizar de esta forma la quema de grasa a través de la Flexibilidad Metabólica y la Ciclo-Nutrición.
Con las herramientas del plan, podrás decirle adiós a los atracones antes de la regla, los cambios de humor y la dificultad para perder peso.
Mediciones Antropométricas
Te enviaremos un vídeo en el que te explicamos como debes medirte de la manera más adecuada para poder meter los datos en nuestro software en cada sesión y analizarlos junto con tu Dietista Nutricionista Online. Es muy importante para poder evaluar la evolución de la dieta disponer de estos datos.
El Equipo
De los creadores de Fitnatura y Keto Real, Ekilibria nace para dar una solución definitiva los desafíos hormonales que enfrentan cada día miles de mujeres.
Nuestro equipo de Dietistas Nutricionistas te acompañará en todo el proceso. Con más de 10 años de experiencia en Ciclo - Nutrición, te enseñarán el Método Ekilibria, basado en comida real 100% y en la optimización hormonal. Serán tu mejor aliado para conseguir tus objetivos, siempre desde un punto de vista saludable.
Nuestras sesiones nutricionales son formativas, personalizadas y divertidas! Te explicaremos en detalle los beneficios de la flexibilidad metabólica, cómo utilizar tu grasa como combustible y cómo evitar que tus hormonas boicoteen tus esfuerzos de pérdida de peso.
Acceso gratuita a nuestra comunidad
Dispondrás también del apoyo de nuestro canal Keto Real donde publicamos recetas semanales para hacer el camino mucho más sencillo y delicioso!
Divide tu pago
en 3 plazos,
sin Intereses.
Accede ahora a tu Plan Perimenopausia y divide tu compra en 3 pagos sin intereses.
Metodología
2021
¿Qué esperas para empezar?
Plan PeriMenopausia
239€
¡Adelgaza y equilibra tus hormonas!
- Duración 1 mes y medio
- 7 sesiones de 1 hora a través de videoconferencia con tu Nutricionista.
- Cada semana nos conectamos contigo para explicarte en persona cómo afrontar la semana, personalizar más en la estrategia y explicarte en detalle la evidencia y el porqué de cada paso que damos.
- Análisis de medidas antropométricas semanales con tu Nutricionista
- Coach Nutricional 24 horas, todo el mes. ¡Todos los días a tu lado, incluidos fines de semana!
- Manual de Mediciones Antropométricas en vídeo
- Tabla de alimentos y cantidades
- Recetas semanales en vídeo
- Menús y plantillas
- Fotos de platos de ejemplo
- Recursos fundamentales para la mejora hormonal
Preguntas Frecuentes
Los Nutricionistas se pondrán en contacto contigo a través de Google Meet (pc, Móvil, Tablet), aunque nuestro equipo está preparado para hacer las videoconferencias también por Zoom, Microsoft Teams, Skype, incluso WhatsApp.
En la videoconferencia compartimos nuestra pantalla para explicarte en detalle cuál es la estrategia a seguir, análisis de datos, educación nutricional, etc.
Lo primero que hacemos es mandarte la documentación de como debes conectarte, dependiendo del dispositivo que vayas a utilizar.
Al contrario de otros nutricionistas que solo recopilan datos y hacen dietas basadas en matemáticas, nuestro método se basa en conocer muy bien el modelo de vida de nuestro cliente para así personalizar al máximo. Estamos 60 minutos explicando cada detalle:
-Conocer tus gustos y hábitos
– Conocer tu entorno
– Saber comprar
– Cocinar
– Enseñarte como funciona el cuerpo humano
– Educarte en la toma de decisiones
-Entender que es el hambre y la ansiedad
-La evidencia científica de la estrategia a seguir
– El análisis de datos de los resultados de la semana
Y muchas cosas más!
Nuestro método se basa ante todo en la educación nutricional, que cuando termines sepas comer y no quieras cambiar ese modelo porque lo entiendes, sabes que es sano para ti y te resulta sencillo.
Puedes hacer muy bien una dieta, pero si en tu cabeza piensas que no es algo viable a futuro o no has aprendido cada paso de la misma, volverás a comer como antes y habrás perdido tu tiempo y dinero.
La idea es que te eduquemos y te hagamos sentir que no estás a dieta, sino que estamos creando tu nuevo modelo de vida.
El tener a tu nutricionista las 24 horas, todos los días del mes hace que aprendas mucho, no cometas errores y sobre todo tengas disciplina. Todos esas caracteristicas juntas generan:
Aprender + Hacerlo bien + Disciplina = Motivación
Es algo que se retroalimenta, cuanto más cumples contigo, más sencillo resulta el camino.
Sobre todo sentirás que tu proyecto u objetivos lo hacemos nuestros y eso te dará más fuerza, porque seremos un equipo.
