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221. Psicología para adelgazar sin ansiedad

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En este episodio del podcast de Keto Real, Cynthia Morillas, dietista-nutricionista y estudiante de psicología, habla de tres pilares clave para cuidar tu salud mental, física y emocional: aprender a soltar el control y la obsesión por el resultado, poner límites sin culpa para empezar a priorizarte y dejar atrás la dieta castigo para pasar a un verdadero autocuidado. Todo con ejemplos reales de mujeres y herramientas prácticas que puedes aplicar desde hoy.