64. La dieta keto y el músculo
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (Nutricionista y Coach) nos habla de la evidencia y experiencia en consulta de la dieta keto y la masa muscular.
Trataremos los siguientes temas:
🔹 ¿Es posible desarrollar músculo sin carbohidratos?
🔹 Evidencia sobre la glucosa y el entrenamiento
🔹 La ventana anabólica, ¿mito o realidad?
🔹 Evidencia sobre la dieta keto y el crecimiento muscular
🔹 Perdida de peso y mantenimiento de la masa muscular
🔹 ¿El exceso de proteína te saca de la cetosis?
🔹 Rendimiento deportivo y dieta keto
👉 Una información clave para conocer mejor la relación de una dieta cetogénica y la creación, mantenimiento o destrucción de la masa muscular.