¡Nuevo Episodio Disponible! Descifrando el Keto: Respuestas Expertas a Tus Preguntas Más Candentes
En nuestro último episodio del podcast Keto Real, sumergimos en un formato especial de preguntas y respuestas, diseñado para aclarar todas esas dudas que nos habéis estado enviando.
- ¿Cómo saber cuándo el cuerpo está en cetosis?
- ¿Qué podemos beber en la dieta cetogénica?
- ¿Puedo comer fruta en una dieta cetogénica?
- ¿Cómo puedo evitar el mal aliento que me genera esa entrada inicial en cetosis?
- ¿Podemos comer lácteos haciendo keto?
- ¿Es posible desarrollar los músculos en una dieta baja en carbohidratos?
- ¿A qué hora del día deberíamos medir nuestros niveles de cetonas?
- ¿Podemos hacer ejercicios, pruebas del tipo carreras, sobre todo de larga duración, estando en cetosis?
- ¿Podemos mantener una dieta cetogénica en el tiempo?
Cynthia Morillas, destacada dietista-nutricionista de nuestro equipo, toma el micrófono para ofrecer respuestas basadas en la ciencia y experiencia a preguntas frecuentes, como la gestión del aliento keto, la inclusión de frutas y lácteos en tu dieta, y el impacto de la keto en el desarrollo muscular y la resistencia durante el ejercicio.
¿Puede una dieta cetogénica adaptarse a la vida cotidiana y ser sostenible a largo plazo? Este episodio no solo responde a esa pregunta con un rotundo sí, sino que también proporciona consejos prácticos sobre cómo mantener una alimentación cetogénica equilibrada y cómo alternar entre cetosis y consumo moderado de carbohidratos para mejorar la flexibilidad metabólica.
Para aquellos que buscan profundizar en el mundo keto y optimizar su salud y bienestar, este episodio es imprescindible. Te invitamos a escuchar, aprender y dejarte inspirar para alcanzar tus objetivos de salud de la mano de expertos. ¡Descubre cómo el enfoque científico y personalizado de Keto Real puede transformar tu vida!
Escucha el episodio ahora y únete a la comunidad Keto Real para más consejos, soporte y motivación. ¡No olvides seguirnos en nuestras redes sociales y visitar nuestra página web para más información y recursos!
#KetoReal #DietaCetogénica #PreguntasYRespuestas #SaludYBienestar