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azúcar, edulcorantes y miel

59. Azúcar, edulcorantes y la miel

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KETO REAL
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59. Azúcar, edulcorantes y la miel
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla sobre el azúcar, los edulcorantes y la miel.

Trataremos los siguientes temas:

🔹Azúcar y sus diferentes tipos
🔹 Edulcorantes ¿son buenos sustitutos del azúcar?
🔹 ¿La miel es una opción?

👉 Una información clave para conocer con más detalle cómo funciona nuestro cuerpo con los diferentes tipos de azúcares y aprender cuál es la mejor opción.

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dieta keto real preguntas y respuestas

58. Preguntas y Respuestas Rápidas: Tips para hacer un mes Keto, suplementos en Keto, estancamiento y recarga de CH, adelgazamiento con Dieta Carnívora y salir de una dieta Keto sin engordar.

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58. Preguntas y Respuestas Rápidas: Tips para hacer un mes Keto, suplementos en Keto, estancamiento y recarga de CH, adelgazamiento con Dieta Carnívora y salir de una dieta Keto sin engordar.
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en consulta por nuestros clientes. Pero en este episodio prueba un nuevo formato, el de las preguntas y respuestas rápidas.

Trataremos los siguientes temas:

– ¿Algún truco para hacer Keto 1 mes seguido sin salirse?
– ¿Suplementación en la dieta Keto?
– Estancamiento y recargas de Carbohidratos.
– Adelgazamiento en dieta Keto Carnívora.
– Cómo salir de una dieta Keto sin engordar.

Seguimos resolviendo dudas sobre las dietas cetogénicas y sobre nuestro método de trabajo.

tca segunda parte dieta keto

57. Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA), 2ª PARTE

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57. Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA), 2ª PARTE
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de los TCAs. Completamos con este episodio la segunda parte el capítulo anterior. Para aportar de nuevo datos e información relevante acerca de los TCA.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Apología de los TCA
🔹 Verdades y mitos sobre TCA
🔹 ¿Cómo actuar?
🔹 Reflexión sobre el proceso de recuperación

👉 Una información clave para conocer con más detalle cómo funcionan y afectan estos trastornos a la salud y saber cómo es conveniente abordarlos.

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Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) podcast

56. Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA)

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56. Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA)
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de los TCAs (Trastornos de Conducta Alimentaria) . Esto será una primera aproximación al tema ya que dedicaremos más adelante otro episodio para abordar otros muchos aspectos.

Trataremos los siguientes temas:

🔹¿Qué son?
🔹 ¿Qué los origina?
🔹Principales factores de riesgo
🔹 Clasificación de los distintos TCAs según el DSMV

👉 Una información clave para conocer con más detalle cómo funcionan y afectan estos trastornos a la salud y saber cómo es conveniente abordarlos.

KETO Y MENOPAUSIA

55. Soluciones a los síntomas de la Menopausia

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55. Soluciones a los síntomas de la Menopausia
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) nos habla sobre todos los aspectos de la Menopausia.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Qué es la Menopausia y sus fases
🔹 Cambios que producen la reducción de Estrógenos, Progesterona y Andrógenos.
🔹 Manifestaciones tanto físicas como psicológicas
🔹 Sentido evolutivo de la Menopausia
🔹 Fitoestrógenos
🔹 Isoflavonas y suplementación
🔹 Soluciones para ayudar con los síntomas

👉 Una información clave para conocer en detalle los inconvenientes que puede producir la menopausia y como poder solventarlos.

REGULACIÓN HORMONAL Y DIETA KETO

54. Hormonas y Dieta Keto

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54. Hormonas y Dieta Keto
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de los principales desequilibrios hormonales y las mejoras que genera la dieta Keto

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Señales y síntomas en mujeres, hombres y niños
🔹 ¿Qué es lo que causa estos desequilibrios hormonales
🔹 Opciones adecuadas de alimentación
🔹 Hablaremos sobre acné, sop, acumulación de grasa abdominal, Diabetes tipo 2 y resistencia a la insulina y la dieta keto

👉 Una información clave para conocer mejor cómo funcionan estos desequilibrios y qué herramientas nos ayudan mejor a combatirlos.

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preguntas rápidas keto

53. Preguntas y Respuestas Rápidas: menstruación, estreñimiento, vino tinto, desayunos, vinagre de manzana, diarrea, ganar peso, almidón resistente, antojos de dulce, cansancio, adolescentes, contar macros, antidepresivos y mucho más.

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53. Preguntas y Respuestas Rápidas: menstruación, estreñimiento, vino tinto, desayunos, vinagre de manzana, diarrea, ganar peso, almidón resistente, antojos de dulce, cansancio, adolescentes, contar macros, antidepresivos y mucho más.
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en consulta por nuestros clientes. Pero en este episodio prueba un nuevo formato, el de las preguntas y respuestas rápidas.

Trataremos los siguientes temas:

– ¿La dieta Keto mejora el dolor menstrual?.
– Estoy con Estreñimiento desde qué empecé la dieta keto ¿Soluciones?.
– Cuantas copas de vino tinto se pueden tomar y no romper la cetosis.
– Desayunos para principiantes y tipos de frutas.
– Cómo tomar vinagre de manzana para no tener picos de glucosa.
– Al principio de empezar keto ¿se puede tener algún día con diarrea?
– ¿Cómo puedo ganar peso haciendo la dieta keto?
– Después de vuestro plan de 1 mes ¿se puede seguir con vosotros?
– ¿Se puede comer arroz o patata si antes se refrigeran durante un tiempo?
– ¿Cómo evitar los antojos de dulce?
– ¿Por qué sigo cansada si llevo 3 semanas en cetosis?
– ¿Keto en adolescentes?
– Al principio para bajar de peso ¿hay que contar macros?
– ¿Keto Real tiene consulta presencial?
– Si tomo antidepresivos ¿existe algún problema para hacer keto?
Seguimos resolviendo dudas sobre las dietas cetogénicas y sobre nuestro método de trabajo.

tipos de diets keto

52. Tipos y opciones de Dietas Keto

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52. Tipos y opciones de Dietas Keto
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de las diferentes variantes que encontramos dentro de la dieta cetogénica.

Trataremos los siguientes temas:

🔹Tipos y opciones de dieta keto
🔹 Enfoque en función de los alimentos
🔹 Enfoque en función de la estructura
🔹 Mejores opciones en función de diferentes objetivos

👉 Una información clave para conocer mejor cómo las diferentes opciones que nos ofrece la dieta keto y así poder ajustarla de una manera más óptima a nuestros objetivos.

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depresión y dieta keto

50. Depresión y beneficios de la Dieta Keto

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50. Depresión y beneficios de la Dieta Keto
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de qué beneficios tiene la alimentación cetogénica en la depresión o en… Leer más »50. Depresión y beneficios de la Dieta Keto

49. 7 Problemas comunes a la hora de hacer dieta KETO

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49. 7 Problemas comunes a la hora de hacer dieta KETO
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (Nutricionista y Coach) nos habla de los 7 problemas habituales a la hora de hacer una dieta KETO y cómo poder afrontarlos.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 “No tengo tiempo para cocinar”
🔹 “No me gusta ni la fruta, ni la verdura”
🔹 “Soy golosa” o “Me encanta la comida basura”
🔹 “Como fuera, a menudo”
🔹 “No puedo dejar de comer cuando estoy estresada”
🔹 “Como demasiado deprisa”
🔹 “Bebo demasiado ALCOHOL”

👉 Una información clave para conocer mejor los problemas comunes que se suelen presentar a la hora de ponernos a dieta y conseguir tener buenos resultados a largo plazo.