Pódcast de Keto Real · Episodio 144
Preguntas y Respuestas: Medir cetosis, aceite de coco y mct, medicamentos y keto, almidón resistente, qué rompe el ayuno, por qué no bajo de peso…y mucho más
· 27 min
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Episodio original en ketoreal.com.
Nuevo Episodio del Podcast «Keto Real» – ¡Descubre Secretos Vitales para Tu Salud!
¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast Keto Real. Soy Cynthia Morillas, dietista-nutricionista de nuestro equipo, y estamos encantados de tenerte aquí.
En el episodio de hoy, nos enfocaremos en responder las preguntas y dudas más frecuentes que nos habéis dejado en las redes sociales. Acompáñanos y descubre valiosa información que puede transformar tu vida.
Temas Destacados del Episodio:
- ¿Cómo Saber si Estás en Cetosis sin Medirlo?
- Signos y síntomas que indican cetosis, como el aliento cetónico, pérdida de peso rápida, disminución del apetito, aumento de energía y claridad mental, entre otros.
- Diferencias entre Aceite de Coco y MCT:
- Composición y beneficios del aceite de coco vs. triglicéridos de cadena media (MCT), sus usos culinarios y efectos en la producción de cetonas.
- Medicamentos y la Cetosis:
- Cómo los medicamentos pueden afectar tu estado de cetosis y estrategias para minimizar su impacto.
- Almidón Resistente y Dieta Cetogénica:
- Tipos de almidón resistente, sus beneficios y cómo pueden integrarse en una dieta cetogénica.
- Qué Rompe el Ayuno y Qué No:
- Alimentos y bebidas que puedes consumir sin romper el ayuno, como agua, café negro, tés sin azúcar y caldos de hueso.
- ¿Qué es la Keto Flu?
- Síntomas, causas y cómo manejarlos durante la transición a una dieta cetogénica.
- ¿Por Qué No Bajo de Peso en la Dieta Cetogénica?
- Errores comunes y soluciones para optimizar tu pérdida de peso en una dieta cetogénica.
¡No te lo pierdas!
Recuerda que desde nuestra web tienes acceso a todos nuestros planes, incluyendo la sección dedicada a mujeres y los programas de seguimiento. Este episodio está lleno de información valiosa para resolver muchas de vuestras dudas sobre la dieta cetogénica.
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