Lo que dicen los estudios · Efecto rebote
Efecto rebote al dejar Ozempic o Mounjaro: qué dicen los estudios
Al dejar el pinchazo el peso vuelve, y los estudios miden cuánto y a qué ritmo. Te lo cuento con sus cifras y qué hago yo en consulta para preparar ese momento desde el primer día.
Isra Martínez, nutricionista
20 de octubre de 2026 · 3 min de lectura · 5 estudios
En 30 segundos
- Al dejar la semaglutida o la tirzepatida, el peso vuelve: todos los estudios que he revisado lo encuentran.
- Un metaanálisis calcula que al año se ha recuperado el 60% del peso perdido; otro estima 1,04 kg al mes.
- El apoyo en hábitos se asoció con un rebote más lento, pero la estimación es imprecisa y otro metaanálisis concluye que el peso vuelve igual.
¿Qué pasa con el peso cuando se deja el pinchazo?
Los estudios son consistentes: al dejar la semaglutida o la tirzepatida, el peso sube. Una revisión que modelizó la trayectoria del rebote con regresión no lineal calculó que al año de dejarlo se había recuperado el 60% del peso perdido durante el tratamiento.
Otro metaanálisis separó por fármaco: quienes dejaron la semaglutida recuperaron de media 8,21 kg, frente a los 4,29 kg de quienes dejaron la liraglutida. Un tercero añade que lo que se recupera es proporcional a lo que se había perdido.
¿Es peor el rebote de Mounjaro que el de Ozempic o Saxenda?
Frente a Saxenda (liraglutida), sí en kilos: quienes dejaron la semaglutida o la tirzepatida recuperaron 9,69 kg de media; quienes dejaron la liraglutida, 2,20 kg.
Entre Mounjaro (tirzepatida) y Ozempic o Wegovy (semaglutida), los estudios no coinciden: un metaanálisis encontró más rebote al dejar la tirzepatida, y otro no vio una diferencia clara entre las dos una vez ajustados los datos.
Ese mismo metaanálisis comparó a quienes lo dejaban con quienes seguían con el tratamiento: la diferencia de peso entre los dos grupos fue del 17,90%.
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¿A qué velocidad se recupera el peso al dejar el pinchazo?
Un metaanálisis estimó que se recupera 1,04 kg al mes, con un modelo que supone un ritmo constante. Otro, con un modelo curvo, ve que el ritmo se va frenando con el tiempo.
Ese segundo estudio calcula que el peso se estabilizaría por debajo del de partida: parte del beneficio se mantiene, aunque muy reducido.
¿Dejarlo con apoyo de estilo de vida cambia algo?
Un metaanálisis vio que el apoyo conductual o de hábitos después de dejarlo iba con un rebote más lento, aunque la estimación es imprecisa. Otro concluye que el peso vuelve aunque haya intervención de estilo de vida. Los autores coinciden en algo: hay que vigilar desde el principio y planificar el mantenimiento.
Tu médico te receta el tratamiento; yo hago que funcione de verdad. Mi trabajo empieza el primer día: proteína suficiente, fuerza y hábitos que puedas mantener cuando el fármaco ya no esté.
🔍 Lo que dicen los estudios
60%
Revisión sistemática con regresión no lineal que modelizó la trayectoria del rebote tras dejar fármacos GLP-1. Al año de dejarlo, el 60% del peso perdido durante el tratamiento se había recuperado.
Revisión sistemática y metaanálisis · 2026 · PubMed 41938838
Frase original del estudio
«At 1 year post-cessation, 60% of the weight lost during treatment was regained.»1,04 kg/mes
Metaanálisis bayesiano longitudinal que estimó la velocidad de recuperación de peso tras dejar semaglutida o tirzepatida. La recuperación fue de 1,04 kg al mes en los primeros meses.
Revisión sistemática y metaanálisis · 2026 · PubMed 42673571
Frase original del estudio
«followed by regain of 1.04 kg/month (95% CrI 0.80-1.29)»9,69 kg
Revisión sistemática y metaanálisis que comparó el rebote entre liraglutida y semaglutida/tirzepatida. Quienes dejaron la semaglutida o tirzepatida recuperaron 9,69 kg de media; quienes dejaron la liraglutida, 2,20 kg.
Revisión sistemática y metaanálisis · 2025 · PubMed 40186344
Frase original del estudio
«participants who took liraglutide regained 2.20 kg (95% CI 1.69 to 2.70, P < 0.00001), and participants taking semaglutide/tirzepatide regained 9.69 kg (95% CI 5.78 to 13.60, P < 0.00001)»8,21 kg
Metaanálisis sobre el rebote metabólico tras dejar GLP-1. El rebote de peso con semaglutida fue mayor que con liraglutida: 8,21 kg frente a 4,29 kg. También fue mayor el aumento de circunferencia de cintura y presión arterial sistólica.
Revisión sistemática y metaanálisis · 2025 · PubMed 41399474
Frase original del estudio
«greater weight regain with longer follow-up (>26 weeks: 7.31 kg vs. 2.51 kg) and with semaglutide compared to liraglutide (8.21 kg vs. 4.29 kg)»17,90%
Revisión sistemática y metaanálisis que comparó continuar con dejar el tratamiento GLP-1 en adultos con sobrepeso u obesidad. La diferencia de peso entre el grupo que lo dejó y el que continuó fue del 17,90%.
Revisión sistemática y metaanálisis · 2026 · PubMed 42729958
Frase original del estudio
«weight difference in the discontinuation group was mean difference (MD) = 17.90%, 95% confidence interval (CI) [14.11-21.69], P < 0.0001»💬 Qué hago yo con esto en consulta
Isra Martínez
Nutricionista
Cuando alguien empieza con Ozempic, Wegovy o Mounjaro, mi trabajo no es esperar a que baje el peso. Empezamos desde el primer día a construir masa muscular con entrenamiento de fuerza y a ajustar la proteína para que el cuerpo no pierda tejido mientras el fármaco reduce el apetito.
Con el apetito reducido es fácil comer poco y mal, y ahí es donde se pierde músculo. Por eso cuido la proteína y la fuerza desde el principio, y medimos cada semana: peso, pero también composición y cómo te sientes.
Si en algún momento tú y tu médico decidís dejar el tratamiento, no empezamos desde cero. Lo ideal es que para entonces hayas construido los hábitos y el tejido que sostengan el resultado. Eso no lo hace el fármaco solo.
❓ Preguntas frecuentes
¿Es seguro dejar Ozempic de golpe?
Eso lo decide tu médico, no yo. Lo que dicen los estudios es que, al dejarlo, el peso vuelve: en un metaanálisis, al año se había recuperado el 60% de lo perdido.
¿Cuánto peso se recupera al dejar el pinchazo?
Según un metaanálisis, al año se ha recuperado el 60% del peso perdido. Otro estima de media 1,04 kg al mes. Varía según el fármaco y el tiempo que pase.
¿Se puede evitar el efecto rebote de Mounjaro o Wegovy?
Los estudios no lo han demostrado: el apoyo en hábitos se asoció con un rebote más lento, pero con mucha imprecisión, y otro metaanálisis concluye que el peso vuelve aunque se cuide el estilo de vida. Lo que hago yo es preparar ese momento desde el primer día.
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Referencias
- Trajectory of weight regain after cessation of GLP-1 receptor agonists: a systematic review and nonlinear meta-regression. 2026. PubMed 41938838 · DOI
- Weight Regain Trajectories After Discontinuation of Semaglutide or Tirzepatide: A Reconstructed Aggregate-Data Bayesian Longitudinal Meta-Analysis. 2026. PubMed 42673571 · DOI
- Discontinuing glucagon-like peptide-1 receptor agonists and body habitus: A systematic review and meta-analysis. 2025. PubMed 40186344 · DOI
- Metabolic rebound after GLP-1 receptor agonist discontinuation: a systematic review and meta-analysis. 2025. PubMed 41399474 · DOI
- Weight regain following discontinuation of glucagon-like peptide-1 receptor agonists in adults who are overweight or obese: a systematic review and meta-analysis. 2026. PubMed 42729958 · DOI
He revisado el resumen (abstract) de cada estudio.