Estudio explicado · Efecto rebote
¿Cuánto peso se recupera al dejar un GLP-1? El 60 % en un año
Una revisión de 48 estudios mide qué pasa con el peso cuando se deja el tratamiento. Te lo explico con sus cifras y te cuento qué hago yo en consulta para que no te pase.
Isra Martínez, nutricionista
10 de octubre de 2026 · 2 min de lectura
En 30 segundos
- Al año de dejar el tratamiento se recupera el 60 % del peso perdido.
- La recuperación se va frenando y se estabilizaría en torno al 75 % (es una estimación).
- No se vuelve del todo al peso de antes: una parte del beneficio se queda.
¿Se recupera peso al dejar el GLP-1?Señala un riesgoEl peso vuelve al dejarlo, aunque no del todo.
Título del estudio: «Trayectoria de la recuperación de peso tras dejar los agonistas del receptor de GLP-1: revisión sistemática y meta-regresión no lineal»
📆 Fecha de publicación: estudio publicado el 4 de marzo de 2026
🤔 ¿De qué trata este estudio?
Los investigadores querían saber cómo evoluciona el peso cuando una persona deja de pincharse un agonista del receptor de GLP-1, como la semaglutida: cuánto se recupera, a qué ritmo y si en algún momento se para.
✍️ ¿Cómo lo hicieron?
Es una revisión sistemática con metaanálisis. Buscaron en cinco bases de datos médicas todos los estudios publicados hasta agosto de 2025 con adultos con sobrepeso u obesidad que dejaron el tratamiento. Reunieron 48 estudios y, con los 6 ensayos aleatorizados que tenían datos comparables (3.236 personas), construyeron una curva de cómo vuelve el peso con el tiempo.
🔍 ¿Qué encontraron?
60 %
del peso perdido vuelve en un año
Al año de dejar el tratamiento se había recuperado el 60 % de lo que se perdió con él.
Frase original del estudio
«At 1 year post-cessation, 60% of the weight lost during treatment was regained.»75,3 %
es el techo estimado
Después de las 52 semanas la curva es una estimación, no un dato medido: la recuperación se estabilizaría en el 75,3 % del peso perdido (intervalo de confianza del 95 %: 68,9-81,6).
Frase original del estudio
«Beyond 52 weeks, weight trajectories were extrapolated, with weight regain estimated to plateau at 75.3% (95% CI 68.9-81.6) of the weight lost on treatment.»23 semanas
para recuperar la mitad
El ritmo se frena con el tiempo: en 23,0 semanas (IC 95 %: 17,3-34,3) vuelve la mitad de lo que terminará volviendo. Unos cinco meses.
Frase original del estudio
«The rate constant was 0.0302 per week (95% CI 0.0202-0.0401), corresponding to a half-life of 23.0 weeks (95% CI 17.3-34.3).»☑️ Conclusión
Dejar el GLP-1 se asocia con una recuperación de peso predecible y cada vez más lenta, que parece estabilizarse por debajo del peso de antes del tratamiento: parte del beneficio puede mantenerse a largo plazo, pero muy reducido.
Frase original de los autores
«GLP-1RA cessation is associated with a predictable and decelerating pattern of weight regain, which appears to plateau below pre-treatment levels, suggesting that partial weight-loss benefit may persist long-term but is substantially attenuated.»
💬 Qué hago yo con esto en consulta
Isra Martínez
Nutricionista
Este estudio pone cifras a lo que veo en consulta: si al dejar el pinchazo no has aprendido a comer, el peso vuelve.
Por eso, con quien se está pinchando, no espero al final. Desde la primera semana trabajamos una keto mediterránea con suficiente proteína en cada comida y entrenamiento de fuerza, y medimos cada semana.
Así, el día que tu médico y tú decidáis dejarlo, ya sabes mantenerte.
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🧭 Lo que este estudio no demuestra
- Más allá del primer año, la curva es una extrapolación, no un dato medido.
- La mayoría de los estudios tenían un riesgo de sesgo moderado.
- Habla de adultos con sobrepeso u obesidad en general: no separa mujeres de más de 40, la menopausia ni cómo comían al dejarlo.
- He revisado el resumen del artículo; el texto completo es de acceso libre (enlace abajo).
📊 En una gráfica
% del peso perdido que se recupera. Curva del modelo publicado en el estudio: meseta 75,3 % y constante 0,0302 por semana. Hasta la semana 52, datos; después, extrapolación.
Ver los datos de la curva
| Semana | % recuperado (modelo) |
|---|---|
| 0 | 0 % |
| 13 | 24,4 % |
| 26 | 41 % |
| 52 | 59,6 % |
| 78 | 68,2 % (estimación) |
| 104 | 72 % (estimación) |
📋 Ficha técnica
- Tipo de estudio
- Revisión sistemática y metaanálisis
- Personas
- 3.236 (6 ensayos aleatorizados en el modelo)
- Seguimiento
- Hasta 1 año tras dejarlo; después, estimación
- ¿Lo paga el fabricante?
- No · Ninguna declarada
- Solidez del estudio93/100
- Puntuación de mi base de estudios según diseño, tamaño y financiación. Cómo la calculo.
❓ Preguntas frecuentes
¿Se recupera todo el peso al dejar Ozempic o Wegovy?
No todo. En este metaanálisis sobre los GLP-1 (como la semaglutida de Ozempic y Wegovy), al año de dejarlo se había recuperado el 60 % del peso perdido, y la curva se estabilizaría en torno al 75 %. Una parte del beneficio se mantiene.
¿Cuánto tarda en volver el peso al dejar el GLP-1?
Según este estudio, la mitad de lo que termina volviendo se recupera en unas 23 semanas, unos cinco meses. Después el ritmo se va frenando.
¿Cómo se evita el rebote al dejar el pinchazo?
Este estudio no prueba ninguna dieta concreta: mide lo que pasa al dejarlo. Lo que hago yo en consulta es trabajar desde la primera semana una keto mediterránea con suficiente proteína y fuerza, para que cuando lo dejes ya sepas mantenerte.
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Referencia
Budini, Luo, Tam, Stead, Lee, Akrami, Vidal-Puig, Park. Trajectory of weight regain after cessation of GLP-1 receptor agonists: a systematic review and nonlinear meta-regression. EClinicalMedicine, marzo de 2026.
PubMed 41938838DOITexto completo gratuito
He revisado: resumen (abstract).