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keto

10 curiosidades sobre la dieta Keto

73. 10 curiosidades sobre la dieta KETO

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KETO REAL
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73. 10 curiosidades sobre la dieta KETO
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio sobre 10 curiosidades sobre la dieta Leto que igual no conoces y te puede interesar saber.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 El estado de cetosis en keto
🔹 ¿Solo existe una forma de hacer keto?
🔹 ¿Hacer keto es saludable?
🔹 ¿Hacer keto hace que perdamos masa muscular?
🔹¿Keto es óptima para tratar problemas de salud?
🔹¿Keto provoca daños en el riñón o en el hígado?
🔹¿Es efectivo hacer keto para la pérdida de masa grasa?
🔹¿Desde cuándo se utiliza keto en el ámbito médico?
🔹¿Cetosis o cetoacidosis?
🔹¿Sensaciones de estar en cetosis?

👉 Una información clave para conocer con más detalle cómo funciona la dieta keto y saber más sobre ella. Esperamos resolver todas las dudas que nos dejan los oyentes.

¡Feliz comienzo de año a todos! ♥️🎄🎁

errores comunes al entrar en cetosis

60. 5 Errores por lo que NO entras en Cetosis

KETO REAL
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60. 5 Errores por lo que NO entras en Cetosis
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) nos habla sobre los 5 errores comunes que vemos en consulta que no te dejan entrar en cetosis. También estos fallos se pueden aplicar a las personas que salen y entran contestemente de cetosis.

Trataremos los siguientes temas:

🔹Qué es la cetosis nutricional
🔹 Cómo medir la cetosis en orina
🔹 Tipos de cuerpos cetónicos (BHB, ACAC y ACETONA)
🔹 5 errores clave que no te dejan entrar en cetosis
🔹 Soluciones

👉 Una información es muy importante para no frustrase cuando nos iniciamos en el maravilloso mundo de la dieta keto.

7 PROBLEMAS COMUNES PARA HACER DIETA

49. 7 Problemas comunes a la hora de hacer dieta KETO

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KETO REAL
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49. 7 Problemas comunes a la hora de hacer dieta KETO
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (Nutricionista y Coach) nos habla de los 7 problemas habituales a la hora de hacer una dieta KETO y cómo poder afrontarlos.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 “No tengo tiempo para cocinar”
🔹 “No me gusta ni la fruta, ni la verdura”
🔹 “Soy golosa” o “Me encanta la comida basura”
🔹 “Como fuera, a menudo”
🔹 “No puedo dejar de comer cuando estoy estresada”
🔹 “Como demasiado deprisa”
🔹 “Bebo demasiado ALCOHOL”

👉 Una información clave para conocer mejor los problemas comunes que se suelen presentar a la hora de ponernos a dieta y conseguir tener buenos resultados a largo plazo.

las mejores proteínas en keto

43. Las mejores Proteínas en KETO

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KETO REAL
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43. Las mejores Proteínas en KETO
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez (Nutricionista y Coach) nos da su TOP 6 de las mejores proteínas dentro de una dieta keto o cetogénica.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Evidencia científica sobre las mejores proteínas
🔹 Preparación de las distintas proteínas
🔹 Micronutrientes (minerales y vitaminas)
🔹 Usos adecuados
🔹 Top 6 de las mejores proteínas

👉Un ranking muy interesante para ver la variedad de alimentos sanos que podemos disfrutar en una dieta bien pautada.

estreñimiento y dieta keto

39. El estreñimiento y dieta KETO

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KETO REAL
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39. El estreñimiento y dieta KETO
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez (Nutricionista y Coach) nos habla del estreñimiento en Keto, nos dará los 10 mejores consejos para ir al baño.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Qué es estar estreñida?
🔹 La realidad del cambio de dieta
🔹 10 mejores consejos para solucionar el estreñimiento

👉 Una información clave para poder realizar una dieta keto sin miedos y entender el proceso.

Para escuchar nuestro podcast busca “KETO REAL” en Ivoox, Apple podcast, Spotify y Google podcast y suscríbete.

cuida tu cuerpo con dieta keto

30. Entrevista Ivis Peña – Cuida tu cuerpo, tus hábitos y cambia tus resultados.

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KETO REAL
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30. Entrevista Ivis Peña - Cuida tu cuerpo, tus hábitos y cambia tus resultados.
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy tenemos el inmenso placer de entrevistar a Ivis Peña (instagram @ivisp_), ella es Ingeniera Mecánica, Mentora, Escritora,… Leer más »30. Entrevista Ivis Peña – Cuida tu cuerpo, tus hábitos y cambia tus resultados.

como adelgazar rápido

29. ¿Cómo adelgazar rápido? Los 5 mejores consejos

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29. ¿Cómo adelgazar rápido? Los 5 mejores consejos
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a una de las preguntas más habituales en consulta ¿Cómo adelgazar… Leer más »29. ¿Cómo adelgazar rápido? Los 5 mejores consejos

preguntas oyentes dieta keto

27. Preguntas de Oyentes: Frutas y Verduras en keto, pasta konjac, el mejor vinagre, pan keto, deporte recomendado en cetosis y ayunos

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KETO REAL
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27. Preguntas de Oyentes: Frutas y Verduras en keto, pasta konjac, el mejor vinagre, pan keto, deporte recomendado en cetosis y ayunos
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Episodio 27, donde respondemos las preguntas de nuestros oyentes: Frutas y verduras en la dieta keto, pasta konjac, deporte para adelgazar.

ansiedad por la comida

26. ¿Ansiedad por la comida? Escucha los mejores consejos.

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26. ¿Ansiedad por la comida? Escucha los mejores consejos.
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Bienvenidos a otro episodio más en Keto Real, el podcast de la Dieta Keto explicada al detalle por profesionales de la salud. Nuestra compañera Cynthia… Leer más »26. ¿Ansiedad por la comida? Escucha los mejores consejos.

Beneficios de la Dieta Keto

24. Entrevista Alicia Martín Merino – Beneficios de la Dieta Keto para conseguir Tu Mejor Versión

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24. Entrevista Alicia Martín Merino - Beneficios de la Dieta Keto para conseguir Tu Mejor Versión
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Bienvenidos de nuevo a otro episodio más en KetoReal.com, hoy Cristina Rengel, Dietista Nutricionista, tiene el placer Alicia Martín Merino, auxiliar de enfermería y fiel… Leer más »24. Entrevista Alicia Martín Merino – Beneficios de la Dieta Keto para conseguir Tu Mejor Versión

5 consejos mantener keto a largo plazo

18. 5 consejos para mantener KETO a largo plazo.

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18. 5 consejos para mantener KETO a largo plazo.
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Hoy Israel Martínez, nutricionista y coach, nos cuenta los 5 mejores consejos para mantener una dieta keto en el tiempo, para bajar de peso o… Leer más »18. 5 consejos para mantener KETO a largo plazo.

10 mitos dieta keto

15. Rompiendo 10 MITOS de la Dieta Keto

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15. Rompiendo 10 MITOS de la Dieta Keto
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Hoy Cristina Rengel, una de nuestras Dietistas-Nutricionistas, os trae un podcast muy interesante donde rompe muchos mitos asociados a la Dieta Keto o Cetogénica. En… Leer más »15. Rompiendo 10 MITOS de la Dieta Keto

AYUNOS INTERMITENTES

14. Ayunos Intermitentes

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KETO REAL
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14. Ayunos Intermitentes
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En este episodio hacemos un monologo sobre el Ayuno Intermitente, hablamos de su historia, de su fama actual, de los mitos asociados, los 12 beneficios… Leer más »14. Ayunos Intermitentes