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En este segundo capítulo vamos directamente a contar los 13 errores más habituales en la dieta keto. Es importante que los tengas en cuenta si quieres llevar este modelo de alimentación para bajar de peso o mejorar alguna patología. La dieta keto o cetogénica te puede ayudar, pero no es mágica. No solo por entrar en cetosis vas a conseguir tus objetivos, necesitas personalizarlo a tu caso.
Gracias!!! Hago keto hace 2 años baje 25 kg pero al año me “ permití “ comer de vez en cuando algo y así sucesivamente……. Engordé 10 kg….. sigo haciendo Keto y con más responsabilidad pero me cuesta mucho bajar, hago ejercicios diariamente, hago AI la mayoría de los días…… no sé…,