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En este segundo capítulo vamos directamente a contar los 13 errores más habituales en la dieta keto. Es importante que los tengas en cuenta si quieres llevar este modelo de alimentación para bajar de peso o mejorar alguna patología. La dieta keto o cetogénica te puede ayudar, pero no es mágica. No solo por entrar en cetosis vas a conseguir tus objetivos, necesitas personalizarlo a tu caso.
Gracias!!! Hago keto hace 2 años baje 25 kg pero al año me “ permití “ comer de vez en cuando algo y así sucesivamente……. Engordé 10 kg….. sigo haciendo Keto y con más responsabilidad pero me cuesta mucho bajar, hago ejercicios diariamente, hago AI la mayoría de los días…… no sé…,
un podcats muy interesante, es para oirlo de vez en cuando para no olvidarte