Pódcast de Keto Real · Episodio 48
Las claves para cambiar tus malos hábitos
· 30 min
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Episodio original en ketoreal.com.
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de qué implica realizar un proceso de cambio cuando modificamos hábitos.
Trataremos los siguientes temas:
¿Qué implica realizar un proceso de cambio de hábitos? Cambios a nivel cerebral Relación con las hormonas ¿Cambiar poco a poco o de golpe? Rutinas para incorporar¿Dónde podemos encontrar la motivación para ello?
Una información clave para conocer mejor cómo funcionamos y cómo conseguir un cambio eficiente para nuestra salud y sobre todo en nuestra calidad de vida
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