48. Las claves para cambiar tus malos hábitos

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KETO REAL
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48. Las claves para cambiar tus malos hábitos
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de qué implica realizar un proceso de cambio cuando modificamos hábitos.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 ¿Qué implica realizar un proceso de cambio de hábitos?
🔹 Cambios a nivel cerebral
🔹 Relación con las hormonas
🔹 ¿Cambiar poco a poco o de golpe?
🔹 Rutinas para incorporar
🔹¿Dónde podemos encontrar la motivación para ello?

👉 Una información clave para conocer mejor cómo funcionamos y cómo conseguir un cambio eficiente para nuestra salud y sobre todo en nuestra calidad de vida

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