Pódcast de Keto Real · Episodio 25
¿Cómo medir la cetosis en la dieta keto?
· 32 min
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Episodio original en ketoreal.com.
Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, soy Israel, nutricionista y coach. Hoy os traigo un tema que se nos consulta mucho y que en redes sociales no queda nada claro. Y para todo el equipo de ketoreal nos parece muy importante, sobre todo en principiantes. Voy a explicar cómo y cuando medir la cetosis nutricional.
En este episodio hablamos sobre:
- Qué es la cetosis nutricional
- La flexibilidad metabólica
- Qué son los cuerpos cetónicos y cómo se crean
- Cómo funcionan las hormonas y el hígado para crear la energía
- Cuándo NO medirse la cetosis
- Cuál es el mejor momento para medir las cetonas
- Cómo medir la cetosis en orina
- Cómo medir la cetosis en sangre
Muchos fundamentos para comprender todo el proceso y que entendamos que está sucediendo en nuestro cuerpo y el porqué hay tanta gente siguiendo este tipo de alimentación, disfrutando de los resultados y del camino.
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