Ozempic · semaglutida
Ozempic te quita hambre, pero no te dice qué poner en el plato. Esa es mi parte: que comas poco pero bien, que llegues a la proteína que necesitas y que lo que aprendas te sirva cuando termines.
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«Tu médico te receta el tratamiento. Yo hago que funcione de verdad: qué comes, cómo cuidas tu músculo y cómo preparas el mantenimiento para el día que lo dejes.»
No te doy un menú cerrado: te enseño a montarlo. Un día normal, con poco apetito, puede ser así:
Si además tomas otros medicamentos para la diabetes, cualquier cambio grande en lo que comes lo tiene que saber tu médico.
Según su ficha en la EMA, los efectos más frecuentes de Ozempic son digestivos (diarrea, vómitos y náuseas) y suelen ser leves o moderados y pasajeros. Con la comida se pueden llevar mejor: raciones cortas, comer despacio, platos sencillos y templados, agua a sorbos y no tumbarte nada más comer.
Lo que se llama «cara de Ozempic» es el aspecto que se le queda a algunas personas en la cara al perder peso rápido. Yo no te puedo prometer nada sobre tu cara. Lo que sí trabajo contigo es que lo que pierdas sea grasa y no músculo: proteína en cada comida y fuerza, para que bajes de peso sin quedarte sin fuerzas.
No. Ozempic es una inyección semanal. La semaglutida en comprimidos existe, pero con otros nombres: Rybelsus, para la diabetes tipo 2, y Wegovy en comprimidos, para el control de peso en adultos. Si te conviene una u otra forma, te lo dice tu médico.
Ozempic y Wegovy llevan semaglutida, pero están autorizados para cosas distintas: Ozempic para la diabetes tipo 2 y Wegovy para el control de peso. Lo que te paute tu médico es cosa suya. Lo que comes mientras tanto, mía.
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Proteína en cada comida, verdura, grasa buena como el aceite de oliva y raciones pequeñas, despacio. Con poco apetito, cada plato tiene que nutrir. Lo ajusto a ti en las sesiones; la dosis y el seguimiento los lleva tu médico.
Ozempic está autorizado en la UE para la diabetes tipo 2. La semaglutida autorizada para el control de peso es Wegovy. Qué te pauta y para qué lo decide tu médico; yo te enseño a comer en cualquiera de los dos casos.
No. Son medicamentos que solo se dan con receta: te los pauta tu médico. Yo no receto ni vendo medicación; yo hago que te funcione. Y cuidado con lo que se vende por internet: la Agencia Europea del Medicamento ha alertado de plumas de Ozempic falsificadas.
Aprendiendo ahora a comer y manteniendo tu músculo, mientras el hambre está a raya, para reducir el riesgo de recuperar peso. Cuándo dejarlo lo decide tu médico; yo preparo contigo el mantenimiento.
Ozempic y Wegovy llevan semaglutida (Ozempic está autorizado para la diabetes tipo 2 y Wegovy para el control de peso); Mounjaro lleva tirzepatida. Qué te conviene lo decide tu médico. Para mí la clave es la misma: comer bien mientras lo usas.
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