El mes de diciembre ya ha llegado y con él las fiestas más esperada y donde más se cambian nuestros hábitos del año: La Navidad. Son días donde la gastronomía toma mucha importancia, igual que las compras, regalos y presentes.
En Navidad se multiplican las oportunidades de tener eventos en familia, amigos, compañeros y siempre nos llevan al mismo estado, compartir comida en modo de celebración.
Las fiestas navideñas suelen pasar factura y está demostrado por estudios científicos que es el mes del año donde se engordan más kilos de media en la población. Mentalmente nos relajamos mucho, se crea una «bola de nieve» de evento en evento y no conseguimos pararlos porque se acumulan. Además muchas veces el clima no acompaña y genera más sedentarismo.
Hoy Cynthia Morillas, Dietistas-Nutricionistas del equipo Keto Real, os trae un podcast donde explica como disfrutar de las fiestas, pero sin esas desagradables consecuencias, basta con prestar atención y seguir estas 10 claves que a continuación nos relata nuestra nutricionista.
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Aprovechar para desearos unas felices fiestas.