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Semaglutida · tirzepatida

Ozempic vs Mounjaro: en qué se diferencian y qué cambia en tu plato

Es de las dudas que más me llegan: ¿es lo mismo Ozempic que Mounjaro? No. Te cuento las diferencias con los datos de la ficha oficial. Cuál te va mejor lo decide tu médico; yo me ocupo de lo que no cambia con ninguno de los dos: tu comida.

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Plato de postre con salmón a la plancha, espinacas salteadas con aceite de oliva y medio huevo cocido
Isra Martínez, nutricionista, con bata blanca
«Tu médico te receta el tratamiento. Yo hago que funcione de verdad: qué comes, cómo cuidas tu músculo y cómo preparas el mantenimiento para el día que lo dejes.»
Isra Martínez, nutricionista

Quién hace qué

Tu médico
Te receta el tratamiento, decide la dosis y te hace el seguimiento.
Yo
Te enseño a comer con poco apetito, cuido tu proteína y tu fuerza, y preparo tu mantenimiento.
Tú
Aprendes a comer para que lo que consigas se quede.

Ozempic

Principio activo
Semaglutida
Tipo
Agonista de GLP-1
Cómo se usa
Inyección una vez a la semana, con pluma
Autorizado en la UE para
Diabetes tipo 2 en adultos, junto a dieta y ejercicio. No está autorizado para control de peso: la semaglutida autorizada para eso es Wegovy. Solo con receta.

Ficha de Ozempic en la EMA

Mounjaro

Principio activo
Tirzepatida
Tipo
Doble agonista de GIP y GLP-1
Cómo se usa
Inyección una vez a la semana, con pluma
Autorizado en la UE para
Diabetes tipo 2 y control de peso en adultos con IMC de 30 o más, o entre 27 y 30 con algún problema de salud asociado. Se usa junto a una dieta con menos calorías y más actividad física. Solo con receta.

Ficha de Mounjaro en la EMA

Las diferencias, en cinco líneas

  • Principio activo. Ozempic lleva semaglutida. Mounjaro lleva tirzepatida.
  • Hormonas sobre las que actúa. Ozempic imita el GLP-1. Mounjaro imita el GLP-1 y también el GIP, otra hormona del intestino.
  • Para qué está autorizado en la UE. Ozempic, para la diabetes tipo 2. Mounjaro, para la diabetes tipo 2 y el control de peso.
  • Cómo se usan. Los dos, con una inyección a la semana. La dosis la pauta tu médico.
  • Quién elige. Tu médico, según tu caso. Yo no recomiendo uno ni otro.

¿Cuál es mejor?

No te voy a dar un porcentaje de uno frente a otro: son estudios distintos, con personas distintas, y comparar números de ensayos diferentes lleva a conclusiones que no son ciertas. Esa decisión es de tu médico, que conoce tu historia, tu analítica y para qué necesitas el tratamiento.

Lo que es igual con los dos

Los dos te quitan hambre. En los estudios de cada uno se observa que, junto con la grasa, baja también algo de masa magra y que, al dejarlos, el peso puede volver:

1 de cada 4
de lo perdido de media con tirzepatida, en un subestudio de 160 personas durante 72 semanas, fue masa magra, que incluye músculo y otros tejidos. Es una media del estudio, no lo que te pasará a ti.
SURMOUNT-1, tirzepatida (Diabetes Obes Metab, 2025)
2/3
de lo perdido con semaglutida se recuperó de media en el año siguiente a dejarla, tras retirar también el apoyo estructurado del ensayo. Es una media del estudio, no una predicción individual.
Extensión del STEP-1, semaglutida (PMID 35441470)

Por eso, con cualquiera de los dos, trabajo contigo la proteína, la fuerza y el mantenimiento.

Efecto rebote: cómo preparo el mantenimiento →

Lo que cambia en mi trabajo: casi nada

Con Ozempic o con Mounjaro trabajo igual: proteína en cada comida, comida real keto mediterránea, fuerza para el músculo y un mantenimiento preparado para el día que lo dejes. Lo único que ajusto son las molestias digestivas, que no son iguales en todas las personas.

Qué comer con Mounjaro →

¿Y Wegovy?

Wegovy lleva semaglutida, igual que Ozempic, pero está autorizado para el control de peso. Existe también en comprimidos para adultos. Es la tercera marca que más me preguntan.

Dieta con Wegovy →

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Preguntas frecuentes

¿Ozempic y Mounjaro son lo mismo?

No. Ozempic lleva semaglutida y actúa sobre el GLP-1. Mounjaro lleva tirzepatida y actúa sobre el GLP-1 y el GIP. Para la comida, mi trabajo es el mismo con los dos.

¿Mounjaro es mejor que Ozempic?

Eso lo decide tu médico según tu caso. Yo no comparo uno con otro ni recomiendo medicamentos; lo que hago es que te funcione el que te pauten.

¿Puedo pasar de Ozempic a Mounjaro?

Cambiar de tratamiento es decisión de tu médico. Si lo hace, yo adapto tu comida al nuevo momento.

¿Cuál es la diferencia entre Ozempic, Wegovy y Mounjaro?

Ozempic y Wegovy llevan semaglutida (Ozempic está autorizado para la diabetes tipo 2 y Wegovy para el control de peso); Mounjaro lleva tirzepatida. Qué te conviene lo decide tu médico. Para mí la clave es la misma: comer bien mientras lo usas.

¿Puedo comprar Ozempic o Mounjaro sin receta?

No. Son medicamentos que solo se dan con receta: te los pauta tu médico. Yo no receto ni vendo medicación; yo hago que te funcione. Y cuidado con lo que se vende por internet: la Agencia Europea del Medicamento ha alertado de plumas de Ozempic falsificadas.

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