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cetosis sin medirlo

141. Cómo saber si estoy en CETOSIS sin medirlo

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cetosis sin medirlo
KETO REAL
141. Cómo saber si estoy en CETOSIS sin medirlo
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En nuestro episodio 141 de Keto Real, damos un giro emocionante a la manera en que iniciamos cada episodio. Respondiendo al feedback de nuestros fieles oyentes, hemos decidido innovar con una sintonía diferente en cada podcast, manteniendo la misma letra pero variando la melodía. ¡Esperamos que cada nueva versión te inspire y añada un toque de sorpresa a tu experiencia auditiva!

¿Cómo saber si estoy en cetosis sin medirlo? Esta pregunta es recurrente entre nuestros seguidores, y en este episodio, nuestro experto Isra Martínez, nutricionista y coach en ketoreal.com, se sumerge en detalles prácticos y consejos para reconocer los signos de cetosis, basándose en experiencias reales y ajustes recomendados según tus necesidades.

Principales Indicadores de Cetosis:

Desinflamación Corporal: En las fases iniciales, podrás notar una disminución de la inflamación, lo cual se traduce en una sensación de ligereza.

Incremento en la Frecuencia Urinaria y Sed: Estos son signos de que tu cuerpo está utilizando eficazmente las grasas como fuente de energía.

Pérdida de Peso Inicial: Es común experimentar una bajada significativa de peso al principio, dependiendo de tu dieta previa.

Cambios en la Energía y Claridad Mental: A medida que tu cuerpo se adapta, notarás un aumento considerable en tus niveles de energía y una mejora en la concentración y claridad mental.

Mejora de la Salud de la Piel y las Uñas: La calidad de tu piel y uñas puede mejorar debido a los cambios en la microbiota intestinal.

Versiones de la Dieta Keto: Discutimos dos variantes principales de la dieta cetogénica: una versión más mediterránea, que permite un consumo más alto de frutas y verduras, y la clásica, que prioriza un alto porcentaje de grasas con muy bajos carbohidratos. Cada versión tiene sus particularidades y beneficios, adaptados a diferentes estilos de vida y objetivos personales.

Ayúdanos a decidir: Te animamos a probar la nueva sintonía y a compartir tu opinión en los comentarios. ¿Prefieres la melodía antigua o te entusiasma la idea de una nueva cada semana? Tu feedback es vital para nosotros.

Para quienes buscan un acompañamiento personalizado en su transición a la keto o requieren de asesoría específica, visiten ketoreal.com, donde tenemos una variedad de planes diseñados para ayudarte a alcanzar tus metas de salud de manera efectiva.

Conclusión: En Keto Real, estamos comprometidos con tu bienestar y evolución personal. Cada episodio está pensado para inspirarte y equiparte con el conocimiento necesario para transformar tu vida. No olvides que en este viaje, somos tu guía esencial.

¿Listo para el cambio? ¡Sintoniza Keto Real y transforma tu vida con ciencia y sabor!

hipertensión

135. Las 6 Claves para entender la HIPERTENSIÓN y tratarla de forma natural.

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135. Las 6 Claves para entender la HIPERTENSIÓN y tratarla de forma natural.
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¡Hola, comunidad Keto Real! Soy Isra Martínez, y hoy tengo el placer de invitaros a sumergiros en un tema que ha despertado mucha curiosidad y, a la vez, cierto debate: la relación entre la dieta keto y la hipertensión. Con el aumento de consultas sobre si es posible seguir una dieta keto teniendo hipertensión, he decidido dedicar un episodio completo de nuestro podcast a este asunto tan crucial.

La hipertensión, conocida por muchos como el asesino silencioso, afecta a millones de personas en todo el mundo, muchas veces sin que lo sepan. Pero, ¿sabías que los cambios en tu dieta y estilo de vida podrían jugar un papel fundamental en el manejo de esta condición? A lo largo de este episodio, desglosamos el tema en seis claves esenciales, desde entender qué es la hipertensión y cómo afecta a tu organismo, hasta explorar tratamientos naturales respaldados por evidencia científica.

Nos adentramos en cómo la resistencia a la insulina, potenciada por un alto consumo de carbohidratos, se relaciona directamente con la hipertensión, y cómo reducir esta resistencia puede ser un paso significativo hacia un control efectivo de la presión arterial. Compartimos contigo estudios que respaldan la efectividad de estrategias como la reducción de carbohidratos y la inclusión de alimentos y prácticas específicas para mejorar la resistencia a la insulina y, por ende, la hipertensión.

Además, hablamos de la importancia de una comunidad activa (https://comunidad.ketoreal.com) y comprometida como la nuestra, donde ya somos más de 11,000 personas compartiendo conocimiento y experiencias. Es tu oportunidad para aprender, aplicar cambios positivos en tu vida y compartir tus propias experiencias con otros que, como tú, buscan una vida más saludable basada en comida real.

Por último, pero no menos importante, destacamos que el tratamiento de la hipertensión no se limita solo a la dieta; también incluimos recomendaciones sobre estilos de vida, tales como el ejercicio físico, la reducción del estrés y la importancia de un descanso adecuado, siempre con el objetivo de ofrecerte una visión completa y holística para el manejo de esta condición.

Te invitamos a escuchar este episodio lleno de cariño, investigación y consejos prácticos. Juntos, podemos enfrentar la hipertensión y caminar hacia un futuro más saludable. Y recuerda, compartir este conocimiento puede marcar la diferencia en la vida de alguien más. ¡Únete a nosotros en esta jornada por la salud basada en comida real y haz que cada minuto cuente hacia tu bienestar!

preguntas y respuestas keto

134. Preguntas y Respuestas Keto: reconocer la cetosis, bebidas en keto, fruta, mal aliento, lácteos, músculos, medir la cetosis, ejercicio de resistencia y mucho más

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KETO REAL
134. Preguntas y Respuestas Keto: reconocer la cetosis, bebidas en keto, fruta, mal aliento, lácteos, músculos, medir la cetosis, ejercicio de resistencia y mucho más
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uevo Episodio Disponible! Descifrando el Keto: Respuestas Expertas a Tus Preguntas Más Candentes

En nuestro último episodio del podcast Keto Real, sumergimos en un formato especial de preguntas y respuestas, diseñado para aclarar todas esas dudas que nos habéis estado enviando.

¿Cómo saber cuándo el cuerpo está en cetosis?

¿Qué podemos beber en la dieta cetogénica?

¿Puedo comer fruta en una dieta cetogénica?

¿Cómo puedo evitar el mal aliento que me genera esa entrada inicial en cetosis?

¿Podemos comer lácteos haciendo keto?

¿Es posible desarrollar los músculos en una dieta baja en carbohidratos?

¿A qué hora del día deberíamos medir nuestros niveles de cetonas?

¿Podemos hacer ejercicios, pruebas del tipo carreras, sobre todo de larga duración, estando en cetosis?

¿Podemos mantener una dieta cetogénica en el tiempo?

Cynthia Morillas, destacada dietista-nutricionista de nuestro equipo, toma el micrófono para ofrecer respuestas basadas en la ciencia y experiencia a preguntas frecuentes, como la gestión del aliento keto, la inclusión de frutas y lácteos en tu dieta, y el impacto de la keto en el desarrollo muscular y la resistencia durante el ejercicio.

¿Puede una dieta cetogénica adaptarse a la vida cotidiana y ser sostenible a largo plazo? Este episodio no solo responde a esa pregunta con un rotundo sí, sino que también proporciona consejos prácticos sobre cómo mantener una alimentación cetogénica equilibrada y cómo alternar entre cetosis y consumo moderado de carbohidratos para mejorar la flexibilidad metabólica.

Para aquellos que buscan profundizar en el mundo keto y optimizar su salud y bienestar, este episodio es imprescindible. Te invitamos a escuchar, aprender y dejarte inspirar para alcanzar tus objetivos de salud de la mano de expertos. ¡Descubre cómo el enfoque científico y personalizado de Keto Real puede transformar tu vida!

Escucha el episodio ahora y únete a la comunidad Keto Real para más consejos, soporte y motivación. ¡No olvides seguirnos en nuestras redes sociales y visitar nuestra página web para más información y recursos!

#KetoReal #DietaCetogénica #PreguntasYRespuestas #SaludYBienestar

PREGUNTAS Y RESPUESTAS KETO

103. Preguntas y respuestas keto: cetosis sin medir, primeros pasos, grasas altas, medición en sangre, ansiedad, semillas, refrescos zero, diuréticos, hora fruta, omega3 y 6 keto vegana y mucho más…

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PREGUNTAS Y RESPUESTAS KETO
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103. Preguntas y respuestas keto: cetosis sin medir, primeros pasos, grasas altas, medición en sangre, ansiedad, semillas, refrescos zero, diuréticos, hora fruta, omega3 y 6 keto vegana y mucho más...
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¡Despeja tus Dudas KETO con Nuestro Último Episodio! 🥑🎙️
¿Quieres sumergirte en el maravilloso mundo de la dieta keto, pero sientes que estás nadando entre un mar de preguntas? ¡Es tu día de suerte! En nuestro último episodio del podcast KETO REAL, despejamos las dudas más frecuentes y te guiamos por la ruta cetogénica con el máximo conocimiento. ¡Prepara tus audífonos y acompáñanos!

Puntos Clave del Episodio: 🌟
¿Cetosis oculta? Descubre cómo saber si estás en cetosis sin necesidad de medirlo. ¿Sabías que tu cuerpo da pequeñas señales?
Primeros Pasos en Keto: Para los novatos, os contamos cómo iniciar con el pie derecho en esta aventura.
El dilema de las Grasas: ¿Estás consumiendo demasiado? Te contamos el equilibrio perfecto.
Mediciones en Sangre: ¿Realmente son necesarias? Te desvelamos el misterio.
Ansiedad y Keto: Cómo mantener la calma y seguir firmes en el camino.
Semillas en el Menú: ¿Cuáles son las mejores? ¿Cómo incorporarlas?
Refrescos Zero: Desmitificamos las burbujas. ¿Son amigos o enemigos de tu dieta?
Diuréticos: Todo lo que debes saber para no desequilibrarte.
¿Fruta a la Medianoche? Desentrañamos los mitos sobre los horarios para comer fruta.
Equilibrio Omega en Keto Vegana: La guía definitiva para mantener tu salud al 100%.
🎉 ¡Es una montaña rusa de información que no querrás perderte!

¿Por Qué Escuchar KETO REAL? 🎧
Además de ser tu guía confiable en el viaje cetogénico, nuestro equipo está compuesto por profesionales titulados en la salud. ¡Aquí no hay mitos! Solo verdades sustentadas, consejos prácticos y respuestas claras a todas tus inquietudes.

¡No Esperes Más!

Haz clic en el enlace, da play al episodio y ¡transforma tu experiencia keto! Si ya eres un veterano, siempre hay algo nuevo que aprender. Si estás empezando, esta es tu oportunidad de oro para despejar el camino.

¡Y recuerda! Síguenos en Instagram para más contenido divertido, consejos y para ser parte de nuestra creciente comunidad Keto. No olvides compartir tus opiniones, preguntas y, por supuesto, ¡recomienda el episodio a tus amigos!


🥑 KETO REAL – Haciendo de la dieta keto un viaje sencillo, basado en comida 100% real. 🎙️

preguntas y respuestas sobre la dieta keto o cetogénica

79. Preguntas y Respuestas Rápidas: salidas de keto habituales, tofu, hambre y ansiedad, proteína de guisantes, freír los alimentos, keto relajado, legumbres, chocolate al 70%, keto veterano-experto y mucho más.

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preguntas y respuestas sobre la dieta keto o cetogénica
KETO REAL
79. Preguntas y Respuestas Rápidas: salidas de keto habituales, tofu, hambre y ansiedad, proteína de guisantes, freír los alimentos, keto relajado, legumbres, chocolate al 70%, keto veterano-experto y mucho más.
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en consulta por nuestros clientes.

Trataremos los siguientes temas:

“Salidas de keto habituales”
“Tofu en la dieta keto”
“Tiempo en keto pero sigo con hambre y ansiedad“
“Proteína de guisantes“
“Se puede freír los alimentos?“
“Keto Relajado“
“Legumbres en keto?”
“Chocolate al 70%“
“Hotel con todo incluid, qué hago?“
“Consulta presencial?“
“La medicación para tiroides rompe el ayuno?“
“Mes keto veterano/experto“
Seguimos resolviendo dudas sobre las dietas cetogénicas y sobre nuestro método de trabajo.

Si quieres que te lleve un equipo de Dietistas Nutricionistas tu alimentación keto, con un seguimiento 24h, entra en ketoreal.com y solicita tu cita gratuita en este enlace: https://ketoreal.com/cita-gratuita-online/

electrolitos

78. Todo sobre los Electrólitos

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78. Todo sobre los Electrólitos
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos trae un episodio sobre los electrolitos.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 ¿Qué son los electrolitos?
🔹 ¿Por qué son tan importantes en keto?
🔹 Electrolitos principales y funciones
🔹 ¿Qué síntomas notamos cuando están bajos?
🔹 3 herramientas para conseguir equilibrarlos

👉 Una información clave para conocer con más detalle cómo funciona la dieta keto y ver el papel tan relevante que tienen los electrolitos en este modelo de alimentación. Esperamos resolver todas las dudas que nos dejan los oyentes.

¡Gracias por escucharnos!

Si quieres que te lleve un equipo de Dietistas Nutricionistas tu alimentación keto, con un seguimiento 24h, entra en ketoreal.com y solicita tu cita gratuita en este enlace: https://ketoreal.com/cita-gratuita-online

la dieta keto a examen

75. Examen sobre la dieta keto: ¿Eres un experto o un principiante?

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la dieta keto a examen
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75. Examen sobre la dieta keto: ¿Eres un experto o un principiante?
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) ha preparado un examen de 10 preguntas sobre la dieta keto, son escogidas a propósito para saber evaluar tus conocimientos sobre este tipo de alimentación. ¿Piensas que eres un experto o un principiante? En este episodio veremos tus conocimientos.

[Modo filtración On] Os pasamos las pregunta del examen para que podáis sacar buena nota:

-¿Qué es la dieta cetogénica y cómo funciona?
-¿Qué alimentos puedo comer en una dieta keto y cuáles debo evitar?
-¿Cuáles son los beneficios de seguir una dieta keto?
-¿Cómo puedo medir si estoy en cetosis?
-¿La dieta keto es segura a largo plazo?
-¿Cómo puedo adaptar una dieta keto a mi estilo de vida activo y entrenamiento?
-¿Qué sucede si me salgo de la dieta keto?
-¿Qué opciones de comida rápida hay para seguir una dieta keto?
-¿Qué sucede con mi cuerpo cuando entro y salgo de cetosis?
-¿Qué sucede con mi rendimiento en deporte y ejercicio al seguir una dieta keto?
[Modo filtración Off]

Un episodio esencial para tener las bases esenciales de una alimentación cetogénica y tener claro que, esto no es una moda, ha venido a quedarse!

episodio 66 preguntas y respuestas rápidas keto

66. Preguntas y Respuestas Rápidas: carbohidratos los fines de semana, ayunos, comer hasta estar lleno, amenorrea, efectos secundarios, comidas altas en calorías, Kéfir, Plan Keto Duo y mucho más.

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episodio 66 preguntas y respuestas rápidas keto
KETO REAL
66. Preguntas y Respuestas Rápidas: carbohidratos los fines de semana, ayunos, comer hasta estar lleno, amenorrea, efectos secundarios, comidas altas en calorías, Kéfir, Plan Keto Duo y mucho más.
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a las preguntas realizadas en nuestras redes sociales o en consulta por nuestros clientes. Pero en este episodio respondemos a 8 preguntas en 30 minutos, intentamos dar la mayor cantidad de información en poco tiempo.

Trataremos los siguientes temas:

– “Se puede hacer keto en la semana y comer carbohidratos los fines de semana?“
– “Si hago keto y ayuno, a que hora puedo hacer mi última comida? Llego a casa a las 21h“
– “En cetosis se come hasta estar muy lleno? o hay que pesar la comida“
– “Empece la dieta y me dio amenorrea, no sé si dejarla o continuar.“
– “Es normal No tener efectos secundarios después de dos semanas a dieta?“
– “No entiendo porque se puede bajar de peso en dieta keto si se meten comidas altas en calorías“
– “Kéfir se puede?“
– Plan Keto Duo

Seguimos resolviendo dudas sobre las dietas cetogénicas y sobre nuestro método de trabajo.

episodio 61 resistencia a la insulina

61. Resistencia a la insulina

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episodio 61 resistencia a la insulina
KETO REAL
61. Resistencia a la insulina
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla sobre la Resistencia a la insulina.

Trataremos los siguientes temas:

🔹¿Qué es la insulina?
🔹 Almacenamos o quemamos
🔹 ¿Cómo funciona nuestro cuerpo en estos casos y qué repercusiones tiene para la salud?

👉 Una información clave para conocer con más detalle que es ese mal que está acechando y quitando tantas vidas como es la resistencia a la insulina. Conocer como funciona el cuerpo es clave para poder vencer este modelo de vida que se ha instaurado y nos está generando tanto mal.

Para escuchar nuestro podcast busca “KETO REAL” en Ivoox, Apple podcast, Spotify y Google podcast y suscríbete.

azúcar, edulcorantes y miel

59. Azúcar, edulcorantes y la miel

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azúcar, edulcorantes y miel
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59. Azúcar, edulcorantes y la miel
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla sobre el azúcar, los edulcorantes y la miel.

Trataremos los siguientes temas:

🔹Azúcar y sus diferentes tipos
🔹 Edulcorantes ¿son buenos sustitutos del azúcar?
🔹 ¿La miel es una opción?

👉 Una información clave para conocer con más detalle cómo funciona nuestro cuerpo con los diferentes tipos de azúcares y aprender cuál es la mejor opción.

Para escuchar nuestro podcast busca “KETO REAL” en Ivoox, Apple podcast, Spotify y Google podcast y suscríbete.

tca segunda parte dieta keto

57. Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA), 2ª PARTE

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57. Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA), 2ª PARTE
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de los TCAs. Completamos con este episodio la segunda parte el capítulo anterior. Para aportar de nuevo datos e información relevante acerca de los TCA.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Apología de los TCA
🔹 Verdades y mitos sobre TCA
🔹 ¿Cómo actuar?
🔹 Reflexión sobre el proceso de recuperación

👉 Una información clave para conocer con más detalle cómo funcionan y afectan estos trastornos a la salud y saber cómo es conveniente abordarlos.

Para escuchar nuestro podcast busca “KETO REAL” en Ivoox, Apple podcast, Spotify y Google podcast y suscríbete.

KETO Y MENOPAUSIA

55. Soluciones a los síntomas de la Menopausia

KETO Y MENOPAUSIA
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55. Soluciones a los síntomas de la Menopausia
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) nos habla sobre todos los aspectos de la Menopausia.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Qué es la Menopausia y sus fases
🔹 Cambios que producen la reducción de Estrógenos, Progesterona y Andrógenos.
🔹 Manifestaciones tanto físicas como psicológicas
🔹 Sentido evolutivo de la Menopausia
🔹 Fitoestrógenos
🔹 Isoflavonas y suplementación
🔹 Soluciones para ayudar con los síntomas

👉 Una información clave para conocer en detalle los inconvenientes que puede producir la menopausia y como poder solventarlos.

7 PROBLEMAS COMUNES PARA HACER DIETA

49. 7 Problemas comunes a la hora de hacer dieta KETO

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7 PROBLEMAS COMUNES PARA HACER DIETA
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49. 7 Problemas comunes a la hora de hacer dieta KETO
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (Nutricionista y Coach) nos habla de los 7 problemas habituales a la hora de hacer una dieta KETO y cómo poder afrontarlos.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 “No tengo tiempo para cocinar”
🔹 “No me gusta ni la fruta, ni la verdura”
🔹 “Soy golosa” o “Me encanta la comida basura”
🔹 “Como fuera, a menudo”
🔹 “No puedo dejar de comer cuando estoy estresada”
🔹 “Como demasiado deprisa”
🔹 “Bebo demasiado ALCOHOL”

👉 Una información clave para conocer mejor los problemas comunes que se suelen presentar a la hora de ponernos a dieta y conseguir tener buenos resultados a largo plazo.

el estrés engorda?

40. El Estrés, ¿Puede engordar?

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el estrés engorda?
KETO REAL
40. El Estrés, ¿Puede engordar?
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez (Nutricionista y Coach) nos habla del Cortisol, la hormona del estrés. Veremos que genera llevar una vida con estrés alto.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Qué es el estrés
🔹 EL director de orquesta, el Cortisol
🔹 Síntomas y Signos para saber si tenemos el Cortisol alto
🔹 Evidencia científica sobre sus consecuencias en el cuerpo humano
🔹 Soluciones

👉 Una información clave para poder conseguir nuestros objetivos de salud y estéticos.

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38. La Báscula en Dieta Keto

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38. La Báscula en Dieta Keto
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de la báscula en Keto, de cómo interpretar sus resultados y de… Leer más »38. La Báscula en Dieta Keto

no hacer dieta, cambiar hábitos

36. Entrevista Belén Ortiz – No es una cuestión de hacer “Dieta”, es cambiar hábitos.

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36. Entrevista Belén Ortiz - No es una cuestión de hacer "Dieta", es cambiar hábitos.
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En este episodio nuestra nutricionista, Cynthia Morillas entrevista a Belén Ortiz, una mujer de 49 años, dependienta, madre de familia, amante del deporte que buscaba mejorar su relación con la comida y aprender a comer bien. No sólo lo consigue si no que baja 8,5kg en solo un mes.

Charlaremos con Belén sobre cómo ha sido su experiencia con nosotros, el cambio que ha supuesto en su planificación y organización de comidas de cara a lo que hacía antes. Ella nos comenta que le hemos cambiado la vida y que gracias a la dieta keto se siente mejor, más animada, más motivada y con mucha más energía en su día a día.

Es una entrevista que puede motivar a cualquier persona que quiera conseguir un cambio a ver que es posible y viable de conseguir y mantener en el tiempo. ¡Gracias Belén! por confiar en nosotros y por hacernos disfrutar con tu proceso y resultados en este mes.

episodio34-dietaketo-modelovida

34. Entrevista Belén Valera – Dieta Keto como modelo de vida.

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34. Entrevista Belén Valera - Dieta Keto como modelo de vida.
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En este episodio nuestra Dietista Nutricionista, Cynthia Morillas entrevista a Belén Valera, una chica de 26 años, vegetariana, que trabaja desde casa dando clases de español a extranjeros, que busca aprender y perfeccionar la dieta keto que ella empezó por su cuenta.

Charlaremos con Belén sobre cómo ha sido su experiencia con nosotros, los cambios que ha experimentado, sí si ha cumplido expectativas con el nuevo modelo y sobre todo nos contará cómo lo ha gestionado aún teniendo semanas complicadas.

Para ella la dieta keto ha pasado a ser su modelo de vida y sobre todo desde que aprendió y puso en práctica nuestro método. Creemos que es una entrevista que puede motivar a los más jóvenes a cambiar de hábitos y conseguir todo lo que se propongan.

¡Gracias Belén! Por dedicarnos tu tiempo, por confiar en nosotros y por tus brillantes resultados, 8 kilos menos en solo un mes 👌🏼

como medir la cetosis

25. ¿Cómo medir la cetosis en la dieta keto?

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25. ¿Cómo medir la cetosis en la dieta keto?
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Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, soy Israel, nutricionista y coach. Hoy os traigo un tema que se nos consulta mucho y que en… Leer más »25. ¿Cómo medir la cetosis en la dieta keto?

Beneficios de la Dieta Keto

24. Entrevista Alicia Martín Merino – Beneficios de la Dieta Keto para conseguir Tu Mejor Versión

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24. Entrevista Alicia Martín Merino - Beneficios de la Dieta Keto para conseguir Tu Mejor Versión
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Bienvenidos de nuevo a otro episodio más en KetoReal.com, hoy Cristina Rengel, Dietista Nutricionista, tiene el placer Alicia Martín Merino, auxiliar de enfermería y fiel… Leer más »24. Entrevista Alicia Martín Merino – Beneficios de la Dieta Keto para conseguir Tu Mejor Versión

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22. Las Claves de una Dieta Keto Vegetariana

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22. Las Claves de una Dieta Keto Vegetariana
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De primeras felicitaros el año y volver a la carga con nuevos podcast que nos hagan comprender qué una dieta keto bien hecha puede ser… Leer más »22. Las Claves de una Dieta Keto Vegetariana

beneficios keto

20. Beneficios de la Dieta Keto

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20. Beneficios de la Dieta Keto
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Hoy Cristina Rengel, una de nuestras Dietistas-Nutricionistas, os trae un podcast muy interesante donde explica en detalle los Beneficios con evidencia científica que tiene la… Leer más »20. Beneficios de la Dieta Keto

microbiota, keto y cerebro

12. Preguntas de Oyentes – La microbiota y la dieta keto, especias y la cetosis para el cerebro

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12. Preguntas de Oyentes – La microbiota y la dieta keto, especias y la cetosis para el cerebro
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Bienvenidos a un nuevo episodio en ketoreal.com, hoy volvemos con un programa de preguntas y respuestas de nuestros seguidores o clientes. Trataremos en primer lugar… Leer más »12. Preguntas de Oyentes – La microbiota y la dieta keto, especias y la cetosis para el cerebro

entrevista javier millan

4. Caso Real – Cambio de vida, biología y Dieta Keto

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4. Caso Real - Cambio de vida, biología y Dieta Keto
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En este episodio tenemos el placer de entrevistar a Javier Millan, Biólogo de profesión y que por un duro revés de la vida, tuvo que parar toda su carrera exitosa para dedicarse 100% al cuidado de su salud. Tocamos temas tan interesantes como la investigación clínica de los medicamentos y sus fases, la evolución humana y la toma de decisión de buscar un cambio, investigar cómo tendría que ser su alimentación y llegar a un modelo de dieta keto o cetogénico.