144. Preguntas y Respuestas: Medir cetosis, aceite de coco y mct, medicamentos y keto, almidón resistente, qué rompe el ayuno, por qué no bajo de peso…y mucho más
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Episodio del Podcast “Keto Real” – ¡Descubre Secretos Vitales para Tu Salud!
¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast Keto Real. Soy Cynthia Morillas, dietista-nutricionista de nuestro equipo, y estamos encantados de tenerte aquí.
En el episodio de hoy, nos enfocaremos en responder las preguntas y dudas más frecuentes que nos habéis dejado en las redes sociales. Acompáñanos y descubre valiosa información que puede transformar tu vida.
Temas Destacados del Episodio:
¿Cómo Saber si Estás en Cetosis sin Medirlo?
Signos y síntomas que indican cetosis, como el aliento cetónico, pérdida de peso rápida, disminución del apetito, aumento de energía y claridad mental, entre otros.
Diferencias entre Aceite de Coco y MCT:
Composición y beneficios del aceite de coco vs. triglicéridos de cadena media (MCT), sus usos culinarios y efectos en la producción de cetonas.
Medicamentos y la Cetosis:
Cómo los medicamentos pueden afectar tu estado de cetosis y estrategias para minimizar su impacto.
Almidón Resistente y Dieta Cetogénica:
Tipos de almidón resistente, sus beneficios y cómo pueden integrarse en una dieta cetogénica.
Qué Rompe el Ayuno y Qué No:
Alimentos y bebidas que puedes consumir sin romper el ayuno, como agua, café negro, tés sin azúcar y caldos de hueso.
¿Qué es la Keto Flu?
Síntomas, causas y cómo manejarlos durante la transición a una dieta cetogénica.
¿Por Qué No Bajo de Peso en la Dieta Cetogénica?
Errores comunes y soluciones para optimizar tu pérdida de peso en una dieta cetogénica.
¡No te lo pierdas!
Recuerda que desde nuestra web tienes acceso a todos nuestros planes, incluyendo la sección dedicada a mujeres y los programas de seguimiento. Este episodio está lleno de información valiosa para resolver muchas de vuestras dudas sobre la dieta cetogénica.