Saltar al contenido

Dieta cetogénica

duermes mal, escucha esto

44. ¿Duermes mal? Te damos soluciones

  • por
duermes mal, escucha esto
KETO REAL
44. ¿Duermes mal? Te damos soluciones
Loading
/

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de la importancia del descanso en el control del peso y como ciertos hábitos nos ayudan a mejorarlo.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Sueño y descanso
🔹 Tipos de sueño
🔹¿cómo mejorar la calidad de nuestro descanso?
🔹 Beneficios de un buen descanso para nuestro organismo
🔹 Alimentos beneficiosos para el mismo y cómo un mal descanso nos conduce a diferentes enfermedades.

👉 Una información clave para conocer mejor cómo funcionamos y cómo beneficia un buen descanso a la salud de nuestro organismo y al control del peso.

las mejores proteínas en keto

43. Las mejores Proteínas en KETO

  • por
las mejores proteínas en keto
KETO REAL
43. Las mejores Proteínas en KETO
Loading
/

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez (Nutricionista y Coach) nos da su TOP 6 de las mejores proteínas dentro de una dieta keto o cetogénica.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Evidencia científica sobre las mejores proteínas
🔹 Preparación de las distintas proteínas
🔹 Micronutrientes (minerales y vitaminas)
🔹 Usos adecuados
🔹 Top 6 de las mejores proteínas

👉Un ranking muy interesante para ver la variedad de alimentos sanos que podemos disfrutar en una dieta bien pautada.

el estrés engorda?

40. El Estrés, ¿Puede engordar?

  • por
el estrés engorda?
KETO REAL
40. El Estrés, ¿Puede engordar?
Loading
/

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez (Nutricionista y Coach) nos habla del Cortisol, la hormona del estrés. Veremos que genera llevar una vida con estrés alto.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Qué es el estrés
🔹 EL director de orquesta, el Cortisol
🔹 Síntomas y Signos para saber si tenemos el Cortisol alto
🔹 Evidencia científica sobre sus consecuencias en el cuerpo humano
🔹 Soluciones

👉 Una información clave para poder conseguir nuestros objetivos de salud y estéticos.

estreñimiento y dieta keto

39. El estreñimiento y dieta KETO

  • por
estreñimiento y dieta keto
KETO REAL
39. El estreñimiento y dieta KETO
Loading
/

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel Martínez (Nutricionista y Coach) nos habla del estreñimiento en Keto, nos dará los 10 mejores consejos para ir al baño.

Trataremos los siguientes temas:

🔹 Qué es estar estreñida?
🔹 La realidad del cambio de dieta
🔹 10 mejores consejos para solucionar el estreñimiento

👉 Una información clave para poder realizar una dieta keto sin miedos y entender el proceso.

Para escuchar nuestro podcast busca “KETO REAL” en Ivoox, Apple podcast, Spotify y Google podcast y suscríbete.

la-bascula-en-dieta-keto-peke

38. La Báscula en Dieta Keto

  • por
dieta keto real
KETO REAL
38. La Báscula en Dieta Keto
Loading
/

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de la báscula en Keto, de cómo interpretar sus resultados y de… Leer más »38. La Báscula en Dieta Keto

no hacer dieta, cambiar hábitos

36. Entrevista Belén Ortiz – No es una cuestión de hacer “Dieta”, es cambiar hábitos.

  • por
no hacer dieta, cambiar hábitos
KETO REAL
36. Entrevista Belén Ortiz - No es una cuestión de hacer "Dieta", es cambiar hábitos.
Loading
/

En este episodio nuestra nutricionista, Cynthia Morillas entrevista a Belén Ortiz, una mujer de 49 años, dependienta, madre de familia, amante del deporte que buscaba mejorar su relación con la comida y aprender a comer bien. No sólo lo consigue si no que baja 8,5kg en solo un mes.

Charlaremos con Belén sobre cómo ha sido su experiencia con nosotros, el cambio que ha supuesto en su planificación y organización de comidas de cara a lo que hacía antes. Ella nos comenta que le hemos cambiado la vida y que gracias a la dieta keto se siente mejor, más animada, más motivada y con mucha más energía en su día a día.

Es una entrevista que puede motivar a cualquier persona que quiera conseguir un cambio a ver que es posible y viable de conseguir y mantener en el tiempo. ¡Gracias Belén! por confiar en nosotros y por hacernos disfrutar con tu proceso y resultados en este mes.

16 kilos dieta keto

31. Entrevista Ángela Martín – 16 Kilos menos: Dieta Keto, Ayunos y Runner.

  • por
16 kilos dieta keto
KETO REAL
31. Entrevista Ángela Martín - 16 Kilos menos: Dieta Keto, Ayunos y Runner.
Loading
/

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy tenemos el inmenso placer de entrevistar a Ángela Martín, ella es Ingeniera, madre de tres peques y… Leer más »31. Entrevista Ángela Martín – 16 Kilos menos: Dieta Keto, Ayunos y Runner.

cuida tu cuerpo con dieta keto

30. Entrevista Ivis Peña – Cuida tu cuerpo, tus hábitos y cambia tus resultados.

  • por
cuida tu cuerpo con dieta keto
KETO REAL
30. Entrevista Ivis Peña - Cuida tu cuerpo, tus hábitos y cambia tus resultados.
Loading
/

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy tenemos el inmenso placer de entrevistar a Ivis Peña (instagram @ivisp_), ella es Ingeniera Mecánica, Mentora, Escritora,… Leer más »30. Entrevista Ivis Peña – Cuida tu cuerpo, tus hábitos y cambia tus resultados.

como adelgazar rápido

29. ¿Cómo adelgazar rápido? Los 5 mejores consejos

  • por
como adelgazar rápido
KETO REAL
29. ¿Cómo adelgazar rápido? Los 5 mejores consejos
Loading
/

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Israel (nutricionista y coach nutricional) responde a una de las preguntas más habituales en consulta ¿Cómo adelgazar… Leer más »29. ¿Cómo adelgazar rápido? Los 5 mejores consejos

ansiedad por la comida

26. ¿Ansiedad por la comida? Escucha los mejores consejos.

  • por
ansiedad por la comida
KETO REAL
26. ¿Ansiedad por la comida? Escucha los mejores consejos.
Loading
/

Bienvenidos a otro episodio más en Keto Real, el podcast de la Dieta Keto explicada al detalle por profesionales de la salud. Nuestra compañera Cynthia… Leer más »26. ¿Ansiedad por la comida? Escucha los mejores consejos.

como medir la cetosis

25. ¿Cómo medir la cetosis en la dieta keto?

  • por
como medir la cetosis
KETO REAL
25. ¿Cómo medir la cetosis en la dieta keto?
Loading
/

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, soy Israel, nutricionista y coach. Hoy os traigo un tema que se nos consulta mucho y que en… Leer más »25. ¿Cómo medir la cetosis en la dieta keto?

Beneficios de la Dieta Keto

24. Entrevista Alicia Martín Merino – Beneficios de la Dieta Keto para conseguir Tu Mejor Versión

  • por
Beneficios de la Dieta Keto
KETO REAL
24. Entrevista Alicia Martín Merino - Beneficios de la Dieta Keto para conseguir Tu Mejor Versión
Loading
/

Bienvenidos de nuevo a otro episodio más en KetoReal.com, hoy Cristina Rengel, Dietista Nutricionista, tiene el placer Alicia Martín Merino, auxiliar de enfermería y fiel… Leer más »24. Entrevista Alicia Martín Merino – Beneficios de la Dieta Keto para conseguir Tu Mejor Versión

beneficios keto

20. Beneficios de la Dieta Keto

  • por
beneficios keto
KETO REAL
20. Beneficios de la Dieta Keto
Loading
/

Hoy Cristina Rengel, una de nuestras Dietistas-Nutricionistas, os trae un podcast muy interesante donde explica en detalle los Beneficios con evidencia científica que tiene la… Leer más »20. Beneficios de la Dieta Keto

dietista y coach nutricional

19. Entrevista a Paola Procell – Dietista, Coach nutricional y una amante de las recetas de cocina

dietista y coach nutricional
KETO REAL
19. Entrevista a Paola Procell – Dietista, Coach nutricional y una amante de las recetas de cocina
Loading
/

Bienvenidos a un episodio más en ketoreal.com, hoy traemos una nueva entrevista, tengo el placer de entrevistar a Paola Procell, Dietista, Coach Nutricional y una… Leer más »19. Entrevista a Paola Procell – Dietista, Coach nutricional y una amante de las recetas de cocina

5 mejores consejos bajar de peso

16. Los 5 mejores consejos para bajar de peso

  • por
5 mejores consejos bajar de peso
KETO REAL
16. Los 5 mejores consejos para bajar de peso
Loading
/

Hoy Israel Martínez, nutricionista y coach, nos ha regalado un episodio muy esperado por todos, los 5 mejores consejos para bajar de peso. Si estás… Leer más »16. Los 5 mejores consejos para bajar de peso

10 mitos dieta keto

15. Rompiendo 10 MITOS de la Dieta Keto

  • por
10 mitos dieta keto
KETO REAL
15. Rompiendo 10 MITOS de la Dieta Keto
Loading
/

Hoy Cristina Rengel, una de nuestras Dietistas-Nutricionistas, os trae un podcast muy interesante donde rompe muchos mitos asociados a la Dieta Keto o Cetogénica. En… Leer más »15. Rompiendo 10 MITOS de la Dieta Keto

bajar 11kg en 2 meses

11. Entrevista a Mar Rodríguez – Cómo bajar 11kg en 2 meses con dieta keto y disfrutar el camino.

  • por
bajar 11kg en 2 meses
KETO REAL
11. Entrevista a Mar Rodríguez – Cómo bajar 11kg en 2 meses con dieta keto y disfrutar el camino.
Loading
/

Bienvenidos a un episodio más en KetoReal.com, ya son 11 y con las mismas ganas o más que el primero. De primeras daros las gracias… Leer más »11. Entrevista a Mar Rodríguez – Cómo bajar 11kg en 2 meses con dieta keto y disfrutar el camino.

entrevista javier millan

4. Caso Real – Cambio de vida, biología y Dieta Keto

  • por
entrevista javier millan
KETO REAL
4. Caso Real - Cambio de vida, biología y Dieta Keto
Loading
/

En este episodio tenemos el placer de entrevistar a Javier Millan, Biólogo de profesión y que por un duro revés de la vida, tuvo que parar toda su carrera exitosa para dedicarse 100% al cuidado de su salud. Tocamos temas tan interesantes como la investigación clínica de los medicamentos y sus fases, la evolución humana y la toma de decisión de buscar un cambio, investigar cómo tendría que ser su alimentación y llegar a un modelo de dieta keto o cetogénico.

1. Presentación del podcast de Keto Real

KETO REAL
KETO REAL
1. Presentación del podcast de Keto Real
Loading
/

Hoy lanzamos nuestro primer episodio del podcast, muy contentos porque pensamos que tenemos mucho que aportar en el mundo de las dieta keto. En este… Leer más »1. Presentación del podcast de Keto Real